掰掰蝴蝶袖 🦋 居家運動！五分鐘緊實手臂＋兩個拉筋動作 скачать в хорошем качестве

掰掰蝴蝶袖 🦋 居家運動！五分鐘緊實手臂＋兩個拉筋動作

Hello 我是UNA👋🏻   / _una28   居家健身系列影片來摟！ 最近台灣的疫情變嚴峻 健身房跟運動中心都不能去了 但其實徒手的居家運動 一樣能給我們的身體很好的鍛鍊 今天簡單跟大家分享一套 “5分鐘的緊實手臂居家運動” ＃居家運動 ＃居家健身 ＃瘦手臂 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 其實我的手臂並不是特別纖細 不管我體重多少 手臂就是覺得有點壯 所以一直以來都對自己的手臂滿自卑 也不太敢穿背心小可愛 拍照一定要做插腰的姿勢(怕壓出肉肉） 一直到我開始訓練手臂 慢慢練出線條之後 才對自己的手臂比較有自信 也才意識到 比起一手就能握住的纖細手臂 一雙緊實的手臂 真的能讓你在視覺上先少三公斤 看起來也更有精神 永保少女感啊～ 另外 這次嘗試跟上次不一樣的分享方式 做動作的同時直接搭配解說 但我真的不是個可以一心二用的人.... 個人覺得在解說上不是很好 還請大家多包容 最後 一樣有什麼心得或想法 都歡迎大家留言跟我分享 防疫在家別偷懶 每天跟著我一起打卡吧！ Thanks For Watching! ＠楊允兒UNA 🎵 Music by VALNTN - Mona Lisa - https://thmatc.co/?l=BAC43D9D 🎵Music by Metacell Music - Lost Together - https://thmatc.co/?l=06120071 💌 [email protected]