15 Minuten Yoga Routine | Vinyasa Yoga Flow | für mehr Beweglichkeit & Entspannung скачать в хорошем качестве

15 Minuten Yoga Routine | Vinyasa Yoga Flow | für mehr Beweglichkeit & Entspannung

Kurze Vinyasa Yoga Routine für den ganzen Körper, jeden Tag und alle Level. Wir dehnen und stärken unsere Muskeln, mobilisieren die Gelenke und bringen Bewegung in den Körper. Dadurch arbeiten wir an unserer Beweglichkeit, Flexibilität und Stabilität. Wir verbinden Atmung und Bewegung miteinander, um den Fokus nach innen zu richten, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu finden. Du kannst diesen kurzen Vinyasa Flow zu jeder Zeit in deinen Tag einbauen. Als kleine Auszeit auf der Arbeit, im Homeoffice, morgens als Start in deinen Tag, oder auch abends vorm ins Bett gehen. Die Sequenz eignet sich ebenfalls als Cool Down nach einem Workout oder im Anschluss an Joggen und Laufeinheiten. Eine kleine Yoga Pause, wann immer du sie brauchst. :) Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video! :) Mascha —— WEBSITE Alle Infos zu meinen aktuellen Klassen, Workshops, Retreats, Teacher Trainings und mehr findest du auf meiner Website: https://maschatrietsch.com —— ONLINE STUDIO Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Freitag Morgen) und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: https://www.eversports.de/scl/mascha-... —— EQUIPMENT Meine Yoga Matte im Studio: https://bit.ly/47HseXC * Meine Yoga Matte unterwegs: https://bit.ly/4gANHWp * *mit meinem Code ‚MASCHATRIETSCHYOGA‘ bekommst du 15% Rabatt im ganzen Manduka Store und ich bekomme eine kleine Provision - win win quasi für uns beide. :) —— SUPPORT Du kannst mich unterstützen, indem du meinen Kanal weiterempfiehlst und teilst, auf den gefällt mir Button klickst und Kommentare schreibst. Wenn du die Möglichkeit hast mich finanziell zu unterstützen, freue ich mich auch über eine Spende: https://www.paypal.com/donate/?hosted... —— CONNECT Mailing Liste: https://a76adcb6.sibforms.com/serve/M... Instagram:   / maschatrietsch