• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

¡ALERTA de Cirujano Ortopédico! A los 75+, Olvida Solo Caminar: Haz ESTO | Dr. Borja Bandera скачать в хорошем качестве

¡ALERTA de Cirujano Ortopédico! A los 75+, Olvida Solo Caminar: Haz ESTO | Dr. Borja Bandera 6 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
¡ALERTA de Cirujano Ortopédico! A los 75+, Olvida Solo Caminar: Haz ESTO | Dr. Borja Bandera
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: ¡ALERTA de Cirujano Ortopédico! A los 75+, Olvida Solo Caminar: Haz ESTO | Dr. Borja Bandera в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно ¡ALERTA de Cirujano Ortopédico! A los 75+, Olvida Solo Caminar: Haz ESTO | Dr. Borja Bandera или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон ¡ALERTA de Cirujano Ortopédico! A los 75+, Olvida Solo Caminar: Haz ESTO | Dr. Borja Bandera в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



¡ALERTA de Cirujano Ortopédico! A los 75+, Olvida Solo Caminar: Haz ESTO | Dr. Borja Bandera

🚶‍♂️💥 Si tienes más de 75 años, caminar NO es suficiente para proteger tu cuerpo — y un estudio histórico del British Journal of Sports Medicine acaba de revelar la verdad. Durante décadas, a los mayores se les ha dicho que los paseos diarios son la clave para mantenerse sanos, pero una investigación revolucionaria que siguió a más de 1.700 adultos reveló algo alarmante: quienes no podían mantenerse en una sola pierna durante solo 10 segundos tenían casi EL DOBLE de probabilidades de sufrir un grave deterioro de salud en la próxima década. ¡Lo impactante? La mayoría de estas personas caminaba todos los días y creía que lo estaba haciendo todo bien. 🩺 En este vídeo urgente, un cirujano ortopédico con más de 30 años de experiencia tratando a mayores tras caídas y fracturas devastadoras rompe finalmente su silencio sobre el peligroso mito de que caminar es suficiente. Revela los 5 ejercicios específicos que atacan exactamente lo que el caminar ignora por completo: tu sistema interno de equilibrio, tu capacidad para levantarte de una silla sin ayuda, tus estabilizadores profundos de cadera, la fuerza de tu core y la estabilidad en una sola pierna. ⏰ ¡Lo mejor? Estos 5 ejercicios recomendados por el cirujano toman menos de 15 minutos al día, no requieren ningún equipo y se pueden hacer de forma segura en tu sala, cocina o incluso mientras esperas tu café de la mañana. Sin gimnasio. Sin aparatos caros. Sin movimientos complicados. Solo ejercicios simples, respaldados por la ciencia, que podrían añadir años de independencia y vitalidad a tu vida. 🔔 ¡Dale SUBSCRIBE y activa la campanita para no perderte nunca un vídeo que podría cambiarte la vida! 💬 Deja un COMENTARIO con tu edad y desde dónde nos ves hoy ⌛ Timestamps: ⏱️ Intro - 0:00 ✅ Ejercicio Nº5 – 02:37 ✅ Ejercicio Nº4 – 05:43 ✅ Ejercicio Nº3 – 08:48 ✅ Ejercicio Nº2 – 11:59 ✅ Ejercicio Nº1 – 15:15 📚 Fuentes: Araujo CG, et al. (2022). British Journal of Sports Medicine. Kozinc Z, et al. (2020). Diagnostics. Brito LBB, et al. (2012). European Journal of Preventive Cardiology. Petermann-Rocha F, et al. (2022). Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle. Sherrington C, et al. (2020). International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity. Montero-Odasso M, et al. (2022). Age and Ageing. Edwards JJ, et al. (2023). British Journal of Sports Medicine. #saludsenior #ConsejosSaludMayores #bienestarsenior #ZonaSenior #españa #Sabiduría #envejecimientosaludable #MayoresDe75 #saludarticular #EjerciciosEquilibrio #CirujanoOrtopedico #EntrenamientoMovilidad #PrevencionCaidas #fitnesssenior _______________________________________________________________ ► Aviso Médico: Senior Secrets no es un proveedor médico. Todo el contenido de este canal —incluyendo vídeos, descripciones, gráficos y recursos enlazados— se crea exclusivamente con fines educativos e informativos generales. Nunca debe considerarse un sustituto del diagnóstico, consejo o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu médico u otro profesional de la salud cualificado ante cualquier duda sobre una condición médica, y nunca ignores ni retrases la atención profesional por algo visto aquí. ► Copyright / Fair-Use: Bajo la Sección 107 de la Ley de Derechos de Autor de EE.UU., se permite el “uso justo” para fines como crítica, comentario, reportaje, enseñanza, investigación, etc. El uso de material con derechos de autor en este canal es estrictamente no lucrativo, educativo y de comentario, y se considera “uso justo”. No se pretende infringir derechos de autor. Todos los derechos de imágenes, música o marcas de terceros pertenecen a sus respectivos dueños.

Comments
  • Вам за 60? Это упражнение на стуле лучше ходьбы — одобрено хирургом | Советы по здоровью 11 дней назад
    Вам за 60? Это упражнение на стуле лучше ходьбы — одобрено хирургом | Советы по здоровью
    Опубликовано: 11 дней назад
  • ¿Tienes más de 60?Estos 5 ejercicios son mejores que caminar | Salud para mayores -Dr. Borja Bandera 5 часов назад
    ¿Tienes más de 60?Estos 5 ejercicios son mejores que caminar | Salud para mayores -Dr. Borja Bandera
    Опубликовано: 5 часов назад
  • ¡ALERTA de Cirujano Ortopédico! A los 75+, Olvida Solo Caminar: Haz ESTO | Dr. Borja Bandera 20 часов назад
    ¡ALERTA de Cirujano Ortopédico! A los 75+, Olvida Solo Caminar: Haz ESTO | Dr. Borja Bandera
    Опубликовано: 20 часов назад
  • Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин 5 месяцев назад
    Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • ¿Tienes más de 60?Estos 5 ejercicios son mejores que caminar | Salud para mayores -Dr. Borja Bandera 21 час назад
    ¿Tienes más de 60?Estos 5 ejercicios son mejores que caminar | Salud para mayores -Dr. Borja Bandera
    Опубликовано: 21 час назад
  • Sarcopenia: El Alimento Más BARATO y FÁCIL para Recuperar la Fuerza Muscular en ADULTOS MAYORES 3 месяца назад
    Sarcopenia: El Alimento Más BARATO y FÁCIL para Recuperar la Fuerza Muscular en ADULTOS MAYORES
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Давление снижается за 5 минут без таблеток. Найдена причина гипертонии и высокого давления 1 год назад
    Давление снижается за 5 минут без таблеток. Найдена причина гипертонии и высокого давления
    Опубликовано: 1 год назад
  • ЕДИНСТВЕННЫЕ 3 упражнения, которые вам нужны, чтобы легко подниматься по лестнице (возраст 60+) 1 год назад
    ЕДИНСТВЕННЫЕ 3 упражнения, которые вам нужны, чтобы легко подниматься по лестнице (возраст 60+)
    Опубликовано: 1 год назад
  • La mejor semilla para fortalecer las piernas en adultos mayores - Mata la Sarcopenia 4 месяца назад
    La mejor semilla para fortalecer las piernas en adultos mayores - Mata la Sarcopenia
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • LA AMENAZANTE SARCOPENIA 3 года назад
    LA AMENAZANTE SARCOPENIA
    Опубликовано: 3 года назад
  • ¡Más de 60? Olvida CAMINAR: este 1 ejercicio en SILLA salva tus huesos y músculos– Dr. Borja Bandera 1 день назад
    ¡Más de 60? Olvida CAMINAR: este 1 ejercicio en SILLA salva tus huesos y músculos– Dr. Borja Bandera
    Опубликовано: 1 день назад
  • Синдром позвоночной артерии. Зажим артерии в шее - нарушение кровотока. Последствия. Лечение! 1 год назад
    Синдром позвоночной артерии. Зажим артерии в шее - нарушение кровотока. Последствия. Лечение!
    Опубликовано: 1 год назад
  • ВНИМАНИЕ! Сначала слабеют ноги! Выполняйте эти 10 УПРАЖНЕНИЙ, чтобы укрепить их! 6 месяцев назад
    ВНИМАНИЕ! Сначала слабеют ноги! Выполняйте эти 10 УПРАЖНЕНИЙ, чтобы укрепить их!
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • 🧐NUMBNESS, TINGING and CRAMPS in FEET and HANDS: they ALERT you of these Problems (paresthesias) 4 дня назад
    🧐NUMBNESS, TINGING and CRAMPS in FEET and HANDS: they ALERT you of these Problems (paresthesias)
    Опубликовано: 4 дня назад
  • ¡Más de 60? Olvida CAMINAR: este 1 ejercicio en SILLA salva tus huesos y músculos– Dr. Borja Bandera 5 дней назад
    ¡Más de 60? Olvida CAMINAR: este 1 ejercicio en SILLA salva tus huesos y músculos– Dr. Borja Bandera
    Опубликовано: 5 дней назад
  • ¡Todos Los MAYORES De 40 Años DEBEN Ver Este Video! Esto DEVORA tus MÚSCULOS | SARCOPENIA GRAVE Трансляция закончилась 3 месяца назад
    ¡Todos Los MAYORES De 40 Años DEBEN Ver Este Video! Esto DEVORA tus MÚSCULOS | SARCOPENIA GRAVE
    Опубликовано: Трансляция закончилась 3 месяца назад
  • Знаменитости, УМЕРШИЕ в 2025 году 9 дней назад
    Знаменитости, УМЕРШИЕ в 2025 году
    Опубликовано: 9 дней назад
  • ОНИ БЫЛИ МУЖЧИНАМИ: 10 легендарных певиц СССР и тайна мужского начала 7 дней назад
    ОНИ БЫЛИ МУЖЧИНАМИ: 10 легендарных певиц СССР и тайна мужского начала
    Опубликовано: 7 дней назад
  • ВРАЧИ В ШОКЕ!!! ЭТИ 7 ФРУКТОВ НАЧИСТО РАСТВОРЯЮТ ТРОМБЫ! 1 месяц назад
    ВРАЧИ В ШОКЕ!!! ЭТИ 7 ФРУКТОВ НАЧИСТО РАСТВОРЯЮТ ТРОМБЫ!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • После 60 НЕЛЬЗЯ так ходить! Это разрушает здоровье и суставы! 2 месяца назад
    После 60 НЕЛЬЗЯ так ходить! Это разрушает здоровье и суставы!
    Опубликовано: 2 месяца назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5