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Back squat On Ramp

BACK SQUAT, Terza lezione On ramp, uno dei movimenti fondamentali del CrossFit. In questo video ti spiegherò il Back squat e suddividerò il movimento in tanti piccoli step. L' on ramp è un percorso fondamentale per ogni partecipante alle classi di CrossFit, infatti, dopo questo, sarai in grado di avere delle buone basi per essere inserito nelle classi ed iniziare ad allenarti in sicurezza! Allenamenti personalizzati: https://crossfittower.com/preiscrizio... Codice sconto Xenios ALECHIARO_TillTheEnd : https://www.xeniosusa.com ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Indice video: 0:00 Back squat nel crossfit 0:53 Back squat il movimento completo 1:30 Back squat partenza dal rack 2:17 Back squat posizione dei piedi 2:54 Back squat appoggio del bilanciere 4:00 Back squat linea gomito - polso 4:50 Back squat linea ginocchia piedi 5:16 Back squat posizione della schiena ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Il mio nome è Alessandro Chiarolanza sono un chinesiologo, ho studiato Scienze motorie e management dello sport e in questo canale parlo di sport, benessere, allenamenti, tecniche e tutto quello che circonda il mondo dell'allenamento. Vieni a trovarci al box: https://crossfittower.com​​​​ Alessandro Chiarolanza #backsquat #onramp #crossfit