Più forti dopo i 40? Ecco come trasformare il tuo corpo скачать в хорошем качестве

Più forti dopo i 40? Ecco come trasformare il tuo corpo

Sapevi che Valentina Vezzali ha vinto il suo ultimo Europeo nel fioretto dopo i 40 anni? O che Giorgio Calcaterra ha conquistato tre titoli mondiali di ultramaratona ben oltre i 40? E Zlatan Ibrahimović ha continuato a giocare in Serie A a livelli impressionanti a 41 anni. Non sono semplici eccezioni dovute al talento: studi scientifici suggeriscono che con il giusto approccio all'allenamento e stile di vita è possibile non solo mantenere ma addirittura migliorare la propria forma fisica dopo i 40 anni, in alcuni casi raggiungendo livelli superiori a quelli dei 30. Se vuoi approfondire temi simili:    • Vuoi migliorare il tuo riposo notturno? Ec...      • Gli esercizi funzionali che tutti dovrebbe...   -------------------------------------- Scopri Ultra Health! Il mio nuovo percorso basato sulle più recenti evidenze scientifiche nel campo della prevenzione e longevità ▶ https://nicolatriglione.com/entra-in-... -------------------------------------- Scopri tutte le mie Masterclass: Integratori: https://nicolatriglione.com/integrato... Esami del Sangue: https://nicolatriglione.com/mastercla... Prevenzione Cardiovascolare: https://nicolatriglione.com/mastercla... Sonno: https://nicolatriglione.com/iscriviti... Allenamento Cardiovascolare: https://nicolatriglione.com/mastercla... Percorso Avanzato Come Dimagrire (con la Dott.ssa Wanda Rizza): https://nicolatriglione.com/percorso-... ------------------------------------------ Sei stanco di sentirti stanco? Allora ti consiglio di leggere il mio libro. Un testo in cui ho condiviso il mio metodo e raccolto tutte le strategie per aiutarti a ritrovare l'energia perduta e a migliorare la salute fisica e mentale 👇🏻 📘 ▶ https://amzn.to/3VABmYy Se vuoi migliorare la tua salute e aumentare il livello di energie, scarica il mio ebook gratuito da questo link 👇🏻 📘 ▶ https://jo.my/scarica-la-guida-gratuita ----------------------------------------- Rimaniamo in contatto: Il mio sito ▶ https://nicolatriglione.com Instagram ▶   / dr.nicola.triglione   Facebook ▶   / dottnicolatriglione   Newsletter ▶ https://nicolatriglione.com/iscriviti... ----------------------------------------- Ecco cosa troverai nel video: 00:00 - Intro 01:19 - Sfatare il mito del declino fisico 02:30 - Cambiamenti fisiologici dopo i 40 04:10 - I 3 pilastri del fitness over 40 07:46 - Piano d'azione concreto