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ALONGAMENTO PARA QUEM TEM ESCOLIOSE

Você sente que sua postura está "entortando" e a dor nas costas não te dá trégua? Neste vídeo, eu explico como o Alongamento para Escoliose precisa ser estratégico, especialmente na terceira idade. Não adianta alongar os dois lados da mesma forma. Quando falamos de uma coluna com desvio lateral, temos um cenário de desequilíbrio muscular clássico: um lado está excessivamente encurtado (concavidade) e o outro está excessivamente alongado e fraco (convexidade). 💡 O que você vai aprender hoje: • O Lado da Concavidade: Por que você deve focar em abrir e alongar a musculatura que está "esmagada" na curva interna. É aqui que liberamos a pressão nos discos e articulações. • O Lado da Convexidade: O erro comum de alongar o que já está esticado! Aqui, o foco não é alongar, mas sim fortalecer. Precisamos de músculos ativos para "puxar" a coluna de volta para o eixo e sustentar a correção. • Prática Segura 60+: Movimentos adaptados para quem tem fragilidade óssea ou articular, respeitando a biomecânica da longevidade. 🏥 Agende sua Consulta ou Avaliação: Para um acompanhamento personalizado com a nossa equipe de especialistas em Gerontologia, acesse nosso site oficial: 👉 SITE: www.mais60.com 🚀 Combata a Fraqueza Muscular: A escoliose se agrava quando não há sustentação muscular (Sarcopenia). Comece hoje o meu treinamento especializado: 👉 CURSO COMBATA A SARCOPENIA - NÍVEL 1: https://pay.kiwify.com.br/dyqA46x #Escoliose