Πως να κάνεις Clean & Jerk | Επολέ Ζετέ скачать в хорошем качестве

Πως να κάνεις Clean & Jerk | Επολέ Ζετέ

Βρες το πρόγραμμα προπόνησης που σου ταιριάζει εδώ: https://mindsetathlete.gr/ Κάνε τις αγορές σου στην MYPROTEIN μόνο μέσα από το Link: https://www.myprotein.gr/nutrition/be... Εκπτωτικός κωδικός: GIORGOS Βρες όλον τον εξοπλισμό της REYLLEN εδώ: https://reyllen.eu/?ref=jbpctllf Discount code -15%: TSAMADIAS Για περισσότερα βίντεο κάνε εγγραφή στο κανάλι μου εντελώς δωρεάν εδώ:    / @giorgostsamadias   Για Online coaching ή personal training βρες με εδώ: https://www.instagram.com/giorgos_tsa... Για ομαδικό group training θα με βρεις εδώ: https://www.instagram.com/mindset_fit... Για το επίσημο Mindset Fitness T-shirt ή Φούτερ στείλε προσωπικό μήνυμα και θα στο στείλουμε! Αν σου αρέσει η δουλειά μου και θέλεις και άλλα δωρεάν βίντεο, κέρασε με ένα καφέ εδώ: https://www.buymeacoffee.com/tsamadias Για προπόνηση στο σπίτι πάτα εδώ:    • Προπόνηση στο σπίτι   Για να βρεις όλα τα Free tutorials πάτα εδώ:    • Τεχνικές ασκήσεων | Free Tutorials   θα πρέπει πρώτα όμως να έχουμε κάνει master τις παρακάτω κινήσεις: 1) Deadlift    • Τεχνική Deadlift   2) Squat    • Τεχνική Squat και προασκήσεις για αρχάριους   3) Shoulder overhead press    • Ποιες οι διαφορές στα Shoulder to overhead...   4) Medball clean    • Ξεκίνησε με Med ball clean   Αthlete: Μάτσα Μαρίζα