• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

3 Runs Per Week Is Enough (Even for a Marathon) скачать в хорошем качестве

3 Runs Per Week Is Enough (Even for a Marathon) 12 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
3 Runs Per Week Is Enough (Even for a Marathon)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 3 Runs Per Week Is Enough (Even for a Marathon) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 3 Runs Per Week Is Enough (Even for a Marathon) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 3 Runs Per Week Is Enough (Even for a Marathon) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



3 Runs Per Week Is Enough (Even for a Marathon)

Most runners have been told that if you’re training for a marathon, you must run 5–6 days per week. And if you’re only running 3 days? You’re “losing fitness” or “falling behind.” For a huge percentage of runners—especially adults with full-time jobs, families, and past injuries—that advice is exactly why they keep breaking down. In this video, I explain: Why 3 runs per week is often enough (even for a marathon) Why most runners don’t fail aerobically—they fail mechanically How strength training, recovery, and structure matter more than mileage Why running more days often leads to plateaus, recurring pain, and injuries How to build speed, endurance, and durability without running every day This isn’t about doing less. It’s about training smarter so you can stay consistent, healthy, and actually improve. 🏃‍♂️ FREE TRAINING + RESOURCES 👉 Join my FREE Running Pain-Free Community (Skool) Get access to: The 3-runs-per-week framework Training structure for 5K, Half, and Marathon runners Strength & recovery guidance for runners over 35 Coaching support and Q&A 🔗 https://www.skool.com/running-pain-fr... 📅 Want Personal Help Structuring Your Training? If you’re dealing with recurring pain, inconsistent progress, or unsure how to structure: 3 runs per week Strength training Cross-training Recovery around your schedule and injury history 👉 Book a FREE 1-on-1 Runner Assessment Call 🔗 https://calendly.com/rayperalta/consult I’ll help you figure out exactly what your training should look like #marathontraining, #runningtips, #runnersofyoutube, #runcoach, #runningover35, #injuryprevention, #runningstrength, #3runsaweek, #runningeducation, #runsmart, #runningcoach, #marathonrunner, #painfreerunning

Comments
  • Больше лёгких километров или меньше тяжёлых тренировок? Что помогает стать быстрее бегуном? 2 дня назад
    Больше лёгких километров или меньше тяжёлых тренировок? Что помогает стать быстрее бегуном?
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Why Your 'Easy' Running Pace Is Making You Slower 20 часов назад
    Why Your 'Easy' Running Pace Is Making You Slower
    Опубликовано: 20 часов назад
  • How to Train for Your First Half Marathon (Without Getting Hurt) 4 дня назад
    How to Train for Your First Half Marathon (Without Getting Hurt)
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Marathon Training for Beginners in 2026 | What to Do Before You Ever Follow a Plan 2 недели назад
    Marathon Training for Beginners in 2026 | What to Do Before You Ever Follow a Plan
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Максимальное потребление кислорода (Vo2 Max) против порогового значения — что вам нужно? 3 недели назад
    Максимальное потребление кислорода (Vo2 Max) против порогового значения — что вам нужно?
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Актуальна ли программа обучения Zone 2 в 2026 году? 4 недели назад
    Актуальна ли программа обучения Zone 2 в 2026 году?
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Я тренировал 100 бегунов. Вот как пробежать 5 км менее чем за 20 минут. 2 дня назад
    Я тренировал 100 бегунов. Вот как пробежать 5 км менее чем за 20 минут.
    Опубликовано: 2 дня назад
  • How To Start Running As A Beginner (Without Getting Hurt) | 2026 6 часов назад
    How To Start Running As A Beginner (Without Getting Hurt) | 2026
    Опубликовано: 6 часов назад
  • Большинство бегунов неправильно определяют зону 2, сами того не осознавая. 1 месяц назад
    Большинство бегунов неправильно определяют зону 2, сами того не осознавая.
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Самый быстрый способ взорвать свой VO₂Max 1 месяц назад
    Самый быстрый способ взорвать свой VO₂Max
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • This is What it Takes to Run a Sub-20 5k! 4 месяца назад
    This is What it Takes to Run a Sub-20 5k!
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Тяжёлая техника РФ стянута к границе / Жёсткое обращение к Путину 3 часа назад
    Тяжёлая техника РФ стянута к границе / Жёсткое обращение к Путину
    Опубликовано: 3 часа назад
  • Is Hard Training Bad for Your Long Term Health? The Science 1 месяц назад
    Is Hard Training Bad for Your Long Term Health? The Science
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • The Keys to Performance Longevity | Your Guide to Sustainable Excellence 4 дня назад
    The Keys to Performance Longevity | Your Guide to Sustainable Excellence
    Опубликовано: 4 дня назад
  • The Fastest Way to a Sub 3 Hour Marathon (From Any Starting Point) 3 месяца назад
    The Fastest Way to a Sub 3 Hour Marathon (From Any Starting Point)
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Почему большинство бегунов неправильно понимают принципы похудения 9 дней назад
    Почему большинство бегунов неправильно понимают принципы похудения
    Опубликовано: 9 дней назад
  • Бег делает организм функциональнее | Интервью с учеником клуба RunUp группы 50+ лет 2 дня назад
    Бег делает организм функциональнее | Интервью с учеником клуба RunUp группы 50+ лет
    Опубликовано: 2 дня назад
  • How I Helped a Runner Avoid Knee Surgery (And Run a Marathon Pain-Free) 5 дней назад
    How I Helped a Runner Avoid Knee Surgery (And Run a Marathon Pain-Free)
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Почему НЕ стоит работать в Японии? 16 часов назад
    Почему НЕ стоит работать в Японии?
    Опубликовано: 16 часов назад
  • How To Fuel Your Body Like an Elite Athlete 2 месяца назад
    How To Fuel Your Body Like an Elite Athlete
    Опубликовано: 2 месяца назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5