Чувствуешь упадок сил? Йога на энергию Солнца (Сурья) - практика 45 минут для силы и решительности скачать в хорошем качестве

Чувствуешь упадок сил? Йога на энергию Солнца (Сурья) - практика 45 минут для силы и решительности

В этом видео - 45 минут йоги на энергию Солнца (Сурья) 🌞 Это практика для тех, кто чувствует упадок сил, неуверенность в себе и потерю внутренней опоры. Это первая практика из 9-дневного марафона по йоге - "9 Дней - 9 Планет - 9 Качеств" Сегодня мы будем работать с качествами Сурьи - планеты внутренней силы, лидерства и ясности. На протяжении всей практики мы постепенно развиваем: уверенность в себе внутреннюю устойчивость ощущение опоры на себя энергию и жизненный тонус силу намерения Эта йога помогает «собрать себя», выпрямить спину не только физически, но и внутренне Через дыхание, осознанные движения и концентрацию мы усиливаем солнечную энергию - энергию проявленности, решительности и личной силы. Практика подойдёт даже новичкам: движения выстроены мягко и последовательно, но при этом глубоко включают тело и сознание. Если вы хотите: ✔ поднять уровень энергии ✔ повысить самооценку ✔ почувствовать уверенность ✔ начать больше опираться на себя эта практика для вас. Напишите в комментариях, какое состояние у вас было до и после занятия 🤍 И сохраните видео, чтобы возвращаться к нему, когда нужно восстановить внутреннюю силу 00:00 — О чём это видео и энергия Сурьи (Солнца) 02:30 — Настройка на практику и намерение 05:00 — Дыхание через солнечное сплетение (активация внутренней силы) 08:00 — Мягкий разогрев тела 13:00 — Приветствие Солнцу (динамический поток) 20:00 — Силовой блок на устойчивость и опору 28:00 — Балансы на уверенность и концентрацию 34:00 — Глубокие асаны на раскрытие грудной клетки 39:00 — Интеграция практики и дыхание 42:00 — Шавасана и закрепление состояния 44:30 — Завершение и рефлексия #йога45минут #йогадома #йогадляуверенности #йогадляэнергии #йогадляженщин #поднятьэнергию #уверенностьвсебе #внутренняясила #ведическаяастрология #сурья