Un expert en digestion balaye tous les mythes sur les ballonnements - Corps & Esprit ep 115 скачать в хорошем качестве

Un expert en digestion balaye tous les mythes sur les ballonnements - Corps & Esprit ep 115

Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit. Dans cet épisode, on reçoit Victor Laroche, naturopathe spécialisé en digestion, pour démonter tous les mythes sur les ballonnements, le gluten, le lactose, les fibres, le jeûne intermittent… et même le stress. 👉 Pourquoi certaines personnes digèrent mal des légumes mais tolèrent des nuggets ? 👉 Pourquoi les fibres peuvent aggraver un intestin irritable ? 👉 Pourquoi les tests d’intolérance à 300€ sont souvent inutiles ? 👉 Pourquoi l’alimentation n’est presque jamais la vraie cause ? On parle de : Ballonnements, gaz, diarrhée, constipation : les vrais mécanismes Hydrogène, méthane, sulfure : pourquoi ça sent mauvais Histamine & inflammation chronique Gluten vs FODMAPs : la grande confusion Lactose : 30 % d’intolérants… mais 70 % qui peuvent en consommer Microbiote & peau (acné, eczéma) Axe intestin–cerveau : 80 % des troubles sont liés au système nerveux Burnout, trauma, stress moderne Mouvement, sport, conscience corporelle Jeûne intermittent : solution ou pansement ? Enzymes digestives : outil sous-estimé IPP & antihistaminiques : attention aux effets long terme Un épisode ultra riche pour comprendre que : La digestion n’est pas qu’une question d’assiette Supprimer des aliments ne règle presque jamais la cause Le corps est plus robuste qu’on ne le croit Le mouvement et la sécurité nerveuse changent tout Épisode sponsorisé par Nutripreneur : -20% sur l’une de tes commandes avec le code “CORPSETESPRIT20” (valable une seule fois, que ce soit ta première commande ou non !) 👉🏻 Rendez-vous sur https://nutripreneur.com/ Ebook résumé de l’épisode offert : https://go.nutripreneur.com/e-book-co... Flavio Guionneau : Instagram :   / flavioguionneau   Meryl Bissonnier : Instagram :   / merylbissonnier   🧬 Pareto Santé : Coaching : https://coaching.paretosante.fr/candi... 💊 Nutripreneur : Instagram :   / nutripreneurfr   Site : https://nutripreneur.com Victor LAROCHE : Instagram :   / victor.naturopathe   Site : https://www.victor-naturopathe.com/ Abonne-toi pour ne pas manquer nos prochains épisodes et rejoindre la communauté Corps & Esprit. Sommaire : 00:00 — Introduction : pourquoi la digestion est le vrai point de départ de la santé 01:08 — Le parcours de Victor : spécialiste des troubles digestifs 03:00 — Inflammation, histamine et symptômes associés (peau, nez, digestion) 06:00 — Les 3 grands signaux digestifs : ballonnements, gaz, transit 09:00 — Types de gaz (hydrogène, méthane, soufre) et ce que ça révèle 12:00 — Problèmes avec les graisses : selles flottantes, malabsorption 20:00 — Quand consulter ? Hypersensibilité intestinale & axe intestin-cerveau 27:00 — Déclencheurs alimentaires vs causes profondes 31:00 — Peau & digestion : eczéma, acné et microbiote 33:00 — Lactose : vraie intolérance ou simple déficit en lactase ? 35:00 — Tests d’intolérances IgG : pourquoi ils sont souvent trompeurs 38:00 — Gluten vs FODMAPs : la grande confusion 42:00 — Enzymes digestives : outil stratégique pour retrouver une vie sociale 44:00 — Mouvement, danse, respiration : sortir du tout-alimentaire 48:30 — Intolérance à l’histamine : pourquoi plus de cas aujourd’hui 51:30 — Protocole histamine : réduction temporaire + recherche des causes 58:00 — Trauma, burn-out, deuil : quand la digestion s’effondre 01:02:00 — Environnement du repas et digestion (écrans, vitesse, contexte) 01:07:00 — Durée des troubles : 3 mois vs 10 ans, différences réelles 01:10:00 — Stress moderne, fatigue et compassion envers soi-même 01:13:00 — Retrouver plaisir, jeu, insouciance pour relancer le système nerveux 01:15:00 — Jeûne intermittent : outil stratégique mais pas solution miracle 01:18:00 — Attention aux carences, sous-nutrition et troubles alimentaires 01:20:00 — Besoins modernes, insouciance et responsabilité personnelle Qui sont Flavio & Meryl ? 🧠 Deux experts passionnés de santé naturelle, biohacking et micronutrition, fondateurs de : ✅ Pareto Santé, un accompagnement personnalisé pour les entrepreneurs et cadres qui veulent retrouver de l’énergie, perdre du poids et optimiser leur santé à 360° ✅ Nutripreneur, une marque de compléments alimentaires premium fabriqués en France, sans bullshit, ultra dosés et pensés pour ceux qui veulent performer sans se cramer