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I migliori esercizi per il soleo, test e procedura

#soleostretching #tendinite #soleus IL soleo rientra in tanti movimenti funzionali e spesso li compromette, ad esempio rientra nello squat e le realzioni che ha con la sacroiliaca possono limitare il movimento del bacino, ma potrenmmo trovarne molte altre relazioni di causa effetto. E'un mucolo lento, in grado di lavorare all'infinito dentro la sua contrazione. Risulta evidente che normalizzare il suo tono è fondamentale, specie in alcune posture che sono enfatizzate in negativo da questo muscolo. Qui propongo cinque esercizi, alcuni dei quali, che possono essere utilizzati anche come test per saggiare le reali necessità di questo muscolo. Buona visione Link: youtube:    / @fitgae   facebook: https://www.facebook.com/gaerosace/?r... instagram:  / gaetanorosace   L'attività sportiva e gli esercizi fisici sono pericolosi se eseguiti senza il giusto grado di preparazione, se non si è in condizioni fisiche adeguate e se non si è in condizioni di salute adeguate e se non si è adatti a quel tipo di attività. Pertanto si sconsiglia di provare a ripetere gli esercizi presentati in questi video perché hanno solo uno scopo dimostrativo. Rivolgersi al proprio medico prima di fare qualsiasi attività fisica anche se sembra semplice e farsi seguire nello svolgimento da un trainer esperto.