8-минутная пилатес-тренировка внутренней поверхности бедра (лежа на спине) скачать в хорошем качестве

8-минутная пилатес-тренировка внутренней поверхности бедра (лежа на спине)

Эта 8-минутная тренировка по пилатесу для внутренней поверхности бедер выполняется полностью на спине и направлена ​​на развитие силы, контроля и подтянутых ног с помощью медленных, эффективных скульптурных движений. Эта тренировка отлично подойдет, если вы хотите: • Укрепить и подтянуть внутреннюю поверхность бедер • Накачать сильные, подтянутые ноги с помощью пилатеса с низкой ударной нагрузкой • Избегать стоячих или высокоинтенсивных упражнений • Добавить быструю скульптурную тренировку в свой распорядок дня Двигайтесь контролируемо, сосредоточьтесь на дыхании и отдыхайте, когда вам это необходимо — эта тренировка направлена ​​на поддержку вашего тела, а не на его изменение. ✨ 28-дневная программа пилатеса для скульптурирования тела начинается на этой неделе Новые тренировки каждый вторник, четверг и субботу. Подпишитесь и начните с Дня 1, чтобы следовать программе по порядку. Дайте мне знать в комментариях, если вы присоединяетесь к 28-дневной программе для скульптурирования тела 💛 ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы упражнений. Двигайтесь осознанно и остановитесь, если почувствуете дискомфорт. Следуя инструкциям, вы соглашаетесь с тем, что Pilates With Deena не несет ответственности за любые травмы. #pilates #innerthighworkout #innerthighpilates #pilatesworkout #tonedlegs #stronglegs #floorworkout #lowimpactworkout #homeworkout #pilatessculpt #noequipmentworkout