• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Легкая 30-минутная тренировка с ходьбой | Тонизирует всё тело (подходит для начинающих и послерод... скачать в хорошем качестве

Легкая 30-минутная тренировка с ходьбой | Тонизирует всё тело (подходит для начинающих и послерод... 3 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Легкая 30-минутная тренировка с ходьбой | Тонизирует всё тело (подходит для начинающих и послерод...
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Легкая 30-минутная тренировка с ходьбой | Тонизирует всё тело (подходит для начинающих и послерод... в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Легкая 30-минутная тренировка с ходьбой | Тонизирует всё тело (подходит для начинающих и послерод... или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Легкая 30-минутная тренировка с ходьбой | Тонизирует всё тело (подходит для начинающих и послерод... в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Легкая 30-минутная тренировка с ходьбой | Тонизирует всё тело (подходит для начинающих и послерод...

Преобразите свою походку с помощью этой мягкой, щадящей 30-минутной тренировки Walk & Tone, разработанной для начинающих, женщин после родов, людей старше 40 и 50 лет, а также для всех, кто хочет безопасно и эффективно тренировать все тело дома. Эта тренировка сочетает в себе вдохновение от японской ходьбы, упражнения на баланс, использование легких гантелей (по желанию) и забавные сезонные рисунки — это тренировка, которая приносит удовольствие, выглядит весело и оставляет улыбку на протяжении всего занятия. ✨ Независимо от того, возвращаетесь ли вы к движению постепенно, наращиваете силу или нуждаетесь в щадящей для суставов тренировке, эта прогулка поможет вам укрепить мышцы кора, рук, ног и осанку, сохраняя при этом уверенность, спокойствие и постоянство. Идеально подходит для любителей немого видео, любителей музыки и всех, кто хочет добиться результатов без давления, шума и стресса. 💗 ⸻ 💪 Что вас ждет на этой тренировке: • Мягкая, щадящая суставы ходьба и тонизирование (подходит для начинающих и мам после родов) • Дополнительные легкие гантели для проработки верхней части тела • Упражнения на баланс и осанку без обуви • Шаги с низкой ударной нагрузкой для людей старше 30, 40 и 50 лет • Ритм и форма, вдохновленные японской ходьбой • Раздел «Повышение уровня» для дополнительного сжигания калорий • Милые бонусные праздничные картинки для мотивации 🎄✨ • Заминка, которая подарит вам расслабление и чувство гордости ⸻ 🎯 Идеально подходит для: • Начинающих • Мам после родов • Возраст 30+, 40+, 50+ • Движения, щадящие суставы • Низкоинтенсивная тренировка всего тела • Улучшение баланса и осанки • Подходит для всех, кто хочет тренировку, которая приносит удовольствие И дает результаты ⸻ ⏱️ Разделы тренировки 0:00 – Приветствие + Разминка 🏃‍♀️ 0:11 – Обратный отсчет до начала ⏱️ 1:00 – Найдите свой ритм — Легкая ходьба 3:00 – Нарастание напряжения 🔥 (Последовательность шагов) 8:00 – Формирование и укрепление мышц 💪 (Руки, корпус и ноги) 15:00 – Фокусировка на всем теле ✨ (Силовые упражнения и кардио-нагрузка) 20:00 – Шаги и улыбка 😊 (Бонус: Ритмический поток) 26:27 – Перерыв на глоток и подкрепление 🥤 (Обувь по желанию) 26:55 – Уровень 1 – Испытание на покачивание босиком 27:25 – Уровень 2 – Силовые бассейны 💦 27:47 – Уровень 3 – Силовые удары 🔥 27:54 – Уровень 4 – Силовые удары 💪 28:00 – Уровень 5 – Ритмические подъемы 🎵 28:34 – Уровень 6 – Силовые прыжки (по желанию) 28:43 – Уровень 7 – Подъемы коленей 28:46 – Уровень 8 – Силовые прыжки с вытянутыми руками 29:00 – Уровень 9 – Подъемы коленей в бассейне 💦 30:45 – Уровень 10 – Бонус: Испытание на сжигание жира 🔥🔥 32:19 – Заминка и круг почета 🦋 37:10 – Ты это сделал! Завершение круга 💖 ⸻ ✨ Готовы к следующей прогулке? Попробуйте мою НОВУЮ 30-минутную прогулку для сжигания жира и отличного самочувствия — моя самая мотивирующая и приятная тренировка 👇    • 30-Minute Walk to Burn Fat & Feel Amazing ...   📘 Предупреждение В этом видео используются экранная графика, визуальные подсказки, таймеры и анимированные элементы, чтобы сделать тренировку увлекательной и доступной. Движения являются лишь рекомендациями — всегда прислушивайтесь к своему телу и вносите изменения по мере необходимости. Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой фитнес-программы, особенно после родов. ⸻ 💗 Оставайтесь на связи 🌐 TriciaGrace.com 🐾 Познакомьтесь с Хадсоном — вашим источником позитивных эмоций и щенком, поднимающим настроение во время тренировок! 📅 Новые прогулки каждую неделю — подпишитесь, чтобы ничего не пропустить! ⸻ 🎵 Музыка, защищенная авторскими правами, предоставлена ​​Lickd. Присоединяйтесь здесь для эксклюзивной бесплатной пробной версии: https://referrals.lickd.co/l/TRICIAGR... We Don't Talk Anymore (feat. Selena Gomez) by Charlie Puth, Selena Gomez, https://t.lickd.co/l/vBLe3edYDN7 No You Didn't by Sophia Scott, https://t.lickd.co/l/0OalRNkJ5yX Can't Help Falling In Love by UB40, https://t.lickd.co/l/GnRqOvxN2wQ Keep on Pumpin' It (feat. Kylie Minogue) (Astral Flight Mix) by Visionmasters, Tony King, Kylie Minogue, https://t.lickd.co/l/oEABlKZ0q3w Christmas Wrapping (with Iggy Pop) by Kylie Minogue, Iggy Pop, https://t.lickd.co/l/9b7gD15Qzw1 This Is How We Do It от Montell Jordan, https://t.lickd.co/l/doAXgRkyp9Q Oogum Boogum Song от Brenton Wood, https://t.lickd.co/l/mAByXQde9py Viva Las Vegas от ZZ Top, https://t.lickd.co/l/WNYyGgR82X4 🎵 Музыка защищена авторскими правами, лицензирована Lickd. Присоединяйтесь здесь для эксклюзивной бесплатной пробной версии: https://referrals.lickd.co/l/TRICIAGR... Barefootin' от Джерри Джеффа Уокера, https://t.lickd.co/l/A1X2y2KbWqa #walkandtone #walkingworkout #lowimpactworkout #postpartumworkout #beginnersworkout #40plusfitness #50plusfitness #japanesewalkchallenge #triciagrace

Comments
  • Walk With Me — 30-Minute Low Impact Walking Workout for Weight Loss (Beginner Friendly) 1 день назад
    Walk With Me — 30-Minute Low Impact Walking Workout for Weight Loss (Beginner Friendly)
    Опубликовано: 1 день назад
  • Beginner Walking Workouts – Step to the Beat Program
    Beginner Walking Workouts – Step to the Beat Program
    Опубликовано:
  • Some hip/pelvis strengthening 1 час назад
    Some hip/pelvis strengthening
    Опубликовано: 1 час назад
  • Feel Better Fast ❤️ 30-Minute Walking Workout (Low Impact Fat Burn + Optional Arms) 8 дней назад
    Feel Better Fast ❤️ 30-Minute Walking Workout (Low Impact Fat Burn + Optional Arms)
    Опубликовано: 8 дней назад
  • 30-минутная прогулка для сжигания жира и отличного самочувствия | Тренировка с ходьбой низкой инт... 1 месяц назад
    30-минутная прогулка для сжигания жира и отличного самочувствия | Тренировка с ходьбой низкой инт...
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 3-in-1 Cavitation Machine - Step By Step Guide #cavitation #cavitationmachine #radiofrequency 5 месяцев назад
    3-in-1 Cavitation Machine - Step By Step Guide #cavitation #cavitationmachine #radiofrequency
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Только1%людей знаю:эта еда утром сильнее любого лекарства укрепляет ноги и мышцы,делая их как в20лет 7 дней назад
    Только1%людей знаю:эта еда утром сильнее любого лекарства укрепляет ноги и мышцы,делая их как в20лет
    Опубликовано: 7 дней назад
  • 20 минут для сжигания жира. Без оборудования, без прыжков, без повторений. Для абсолютных новичко... 8 дней назад
    20 минут для сжигания жира. Без оборудования, без прыжков, без повторений. Для абсолютных новичко...
    Опубликовано: 8 дней назад
  • Reporterka PIJANA Na Wizji, Gwiazdy ODCHODZĄ z TVN! 11 часов назад
    Reporterka PIJANA Na Wizji, Gwiazdy ODCHODZĄ z TVN! "Jest Mi Wstyd!"
    Опубликовано: 11 часов назад
  • 30 MIN MAIN CHARACTER ENERGY 💅 | Full Body Workout | Beginner friendly | Femme Beast 7 дней назад
    30 MIN MAIN CHARACTER ENERGY 💅 | Full Body Workout | Beginner friendly | Femme Beast
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Sweaty Sculpt: FULL BODY Toning Workout with Dumbbells 2 недели назад
    Sweaty Sculpt: FULL BODY Toning Workout with Dumbbells
    Опубликовано: 2 недели назад
  • После 60 Лет Обязательно Касайтесь Этих 7 Точек Перед Сном - Сон Станет Глубоким, А Жизнь Длиннее 12 часов назад
    После 60 Лет Обязательно Касайтесь Этих 7 Точек Перед Сном - Сон Станет Глубоким, А Жизнь Длиннее
    Опубликовано: 12 часов назад
  • 30-минутная ходьба для похудения | Низкая интенсивность, шаг в ритме музыки 1 месяц назад
    30-минутная ходьба для похудения | Низкая интенсивность, шаг в ритме музыки
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 30-Minute Step to the Beat Walking Workout (Low Impact, Optional Arms) 2 недели назад
    30-Minute Step to the Beat Walking Workout (Low Impact, Optional Arms)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Day 3: CARDIO STRENGTH 💪 | From Frost to Fierce Winter Series | HITT 💥 11 дней назад
    Day 3: CARDIO STRENGTH 💪 | From Frost to Fierce Winter Series | HITT 💥
    Опубликовано: 11 дней назад
  • Kawitacja 40 k fale radiowe 1 год назад
    Kawitacja 40 k fale radiowe
    Опубликовано: 1 год назад
  • Тренировка с ходьбой по ступенькам 2 недели назад
    Тренировка с ходьбой по ступенькам
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 🇵🇱 WOJOWNICZKA JAKICH MAŁO! 💪 Zostawiła na trasie wszystko, co miała. Eliza Rucka-Michałek na 50km 3 часа назад
    🇵🇱 WOJOWNICZKA JAKICH MAŁO! 💪 Zostawiła na trasie wszystko, co miała. Eliza Rucka-Michałek na 50km
    Опубликовано: 3 часа назад
  • Burn Belly Fat & Sculpt Your Waist in 7 Minutes 47 минут назад
    Burn Belly Fat & Sculpt Your Waist in 7 Minutes
    Опубликовано: 47 минут назад
  • Day 6: Total Body Tone | From Frost to Fierce: Beat the Winter Blues 💪🏻 5 дней назад
    Day 6: Total Body Tone | From Frost to Fierce: Beat the Winter Blues 💪🏻
    Опубликовано: 5 дней назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5