Welche Atemtechnik hilft WIRKLICH gegen Stress? | Quarks скачать в хорошем качестве

Welche Atemtechnik hilft WIRKLICH gegen Stress? | Quarks

Welche Atemtechniken helfen, wenn man Stress abbauen möchte? In diesem Video klären wir, ob man Stress tatsächlich wegatmen kann und zeigen, was hinter den bekanntesten Methoden steckt. Wir prüfen, ob Wim-Hof-Atmung, Mouth Taping oder Wechselatmung wirklich entspannen können und warum richtiges Ausatmen so wichtig ist! Wir räumen mit Mythen auf und zeigen dir wissenschaftlich fundierte Wege, wie du mit bewusster Atmung im Alltag zur Ruhe kommen kannst. Ob Extremmethoden oder sanfte Übungen - wir haben alles unter die Lupe genommen, damit du die beste Atemtechnik für dich findest. // Kapitel 0:00 Kann man Stress wegatmen? 1:05 Wim-Hof-Atmung 3:50 Mouth Taping 5:10 Wechselatmung 8:19 Atemübungen mit Zeitvorgaben 10:00 Richtig ausatmen // Unser Team Autor:innen: Katrin Ewert, Lena Bültena Realisation: Katrin Krieft Kamera und Schnitt: Carolin Grimm Grafik: Max Rügamer Redaktion: Monika Grebe // Hier geht's zum Quellendokument: https://docs.google.com/document/d/18... // Mehr zum Thema Können wir uns mit der richtigen Atemtechnik wirklich entspannen? https://www.quarks.de/gesundheit/koen... Quarks TV: Was wir über das Atmen wissen    • Was wir über das Atmen wissen (Ganze ...   Science Cops: Der Fall Wim Hof https://www.quarks.de/podcast/science... Mouth Taping https://www.instagram.com/quarks.de/p... --- Danke fürs Zuschauen! Hat dir das Video gefallen? Dann abonniere jetzt unseren offiziellen YouTube-Kanal @Quarks Du willst nichts verpassen? Melde dich für den Quarks-Newsletter an: https://www.quarks.de/allgemein/quark... #quarks #atemtechnik #atmung