여름 뱃살 빨리 빠지는 40분 전신운동 🔥 2주만에 살 빠졌단 소리 들어요 (층간소음X, 무릎통증X) скачать в хорошем качестве

여름 뱃살 빨리 빠지는 40분 전신운동 🔥 2주만에 살 빠졌단 소리 들어요 (층간소음X, 무릎통증X)

🔥 집에서 40분 서서하는 전신 루틴으로 뱃살 확실하게 잡아보세요! 무릎 부담 없이, 층간소음 없이 숨이 차고 땀나는 **유산소 + 코어 근력 강화 운동**을 총 60가지 동작으로 구성했어요. ✔ 걷기 힘든 중년, 무릎 아픈 분도 OK ✔ 뱃살, 옆구리, 등, 팔뚝까지 전신 자극 ✔ 1일 1운동으로 체력, 근육, 혈당까지 잡아요! 📌 오늘 영상 구성 서서하는 전신 유산소 동작 코어 + 하체 근력 강화 루틴 30초 운동 / 10초 휴식 총 60동작 / 40분 완성 루틴 ✨ 매일 한 번, 달라지는 몸을 느껴보세요! #중년홈트 #서서운동 #전신운동 #뱃살빼기 #코어운동 #층간소음없음 #무릎편한운동 #임당 [중년 운동계의 영웅 임피티 IMPT] 안녕하세요, 임피티입니다! 저는 브루가다 증후군이라는 부정맥을 앓고 있으며, 왼쪽 가슴에 제세동기(ICD)를 착용하고 있습니다. 이러한 상황에서도 운동과 건강한 삶을 포기하지 않고, 스스로 평생 지속 가능한 건강 습관을 만들어 가고 있습니다. 이 경험을 바탕으로 여러분과 함께 건강한 일상을 만들어가고자 IMPT 채널을 운영하고 있습니다. [채널 소개] IMPT 채널은 중년 및 시니어 분들을 위한 쉽고 효과적인 홈트레이닝 프로그램을 제공합니다. 나이와 상관 없이 운동 경험이 없는 초보자도 따라 하기 쉽고, 시간적 여유가 부족한 현대인을 위해 집에서 간편하게 할 수 있도록 설계되었습니다. ✅ 전신 근력 강화와 관절 유연성 회복 ✅ 안전하고 체력 수준에 맞춘 단계별 운동 ✅ 건강하고 행복한 노년기를 위한 지속 가능한 프로그램 [학력 및 경력] 호원대학교 스포츠경호학과(체육학사), 사회복지학사 미용전문학사 (피부/네일/헤어) 태권도 1단 / 무에타이 6년 / 유도 1단 / 웨이트 트레이닝 [IMPT와 함께하세요!] 여러분이 건강하고 활기찬 삶을 즐길 수 있도록 최선을 다하겠습니다. 비즈니스 문의: imptworkout@gmail.com 후원 계좌: 우체국예금 110-0018-66033 (예금주 임세준) Hi, my name is IMPT. I have an arrhythmia called Brugada Syndrome and an implantable cardioverter defibrillator (ICD) in my left chest. [About the Channel] IMPT is a YouTube channel offering simple and effective home training programs designed for middle-aged and senior individuals. ✅ Strengthen your body and restore joint flexibility. ✅ Safe and step-by-step exercises tailored to your fitness level. [Business Inquiries] Email: imptworkout@gmail.com