🥊ENTRENA BOXEO en CASA #10 ▶︎ 40'' FINTAS + esquivas para q NO te NOQUEEN (Entrenamiento Completo ✅) скачать в хорошем качестве

🥊ENTRENA BOXEO en CASA #10 ▶︎ 40'' FINTAS + esquivas para q NO te NOQUEEN (Entrenamiento Completo ✅)

NUEVO entrenamiento completo orientado a trabajar 𝗙𝗜𝗡𝗧𝗔𝗦 𝘆 𝗘𝗦𝗤𝗨𝗜𝗩𝗔𝗦. Introduciremos el concepto de FINTAS y las aplicaremos junto con otros movimientos defensivos en diversas combinaciones de golpes. Además incluímos una 𝗥𝗨𝗧𝗜𝗡𝗔 𝗙Í𝗦𝗜𝗖𝗔 completa en formato 𝗛𝗜𝗜𝗧, inspirada en los movimientos naturales del boxeo, para acabar a tope y no dejar ni un músculo sin trabajar. Como siempre, trabajaremos de forma integral en 4 bloques: 𝟭. 𝗖𝗔𝗟𝗘𝗡𝗧𝗔𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢 (5'): Articular + Aeróbico 𝟮. 𝗕𝗟𝗢𝗤𝗨𝗘 𝗙𝗨𝗡𝗖𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟 (10')*: HIIT FULL-BODY con PESO 𝟯. 𝗕𝗟𝗢𝗤𝗨𝗘 𝗧É𝗖𝗡𝗜𝗖𝗢 (12'): Defensa [Esquivas + Fintas] 𝟰. 𝗘𝗦𝗧𝗜𝗥𝗔𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢𝗦 (5') 🎒 𝑴𝒂𝒕𝒆𝒓𝒊𝒂𝒍: Garrafa de agua / Kettle bell (5-10kg) Bolso con peso / Mancuerna (3-5 Kg) Venda, cuerda o similar 👥 𝑰𝒏𝒔𝒕𝒓𝒖𝒄𝒕𝒐𝒓𝒆𝒔: el bloque funcional va a cargo de nuestro preparador físico Ezequiel Romero, el bloque técnico de la mano de Javi Gallego y la acción se la cargamos a Cristian Eusse (Selección Española de Boxeo Olímpico) ¿Empezamos? ----------------------------- 𝗦𝗢𝗕𝗥𝗘 𝗚𝗔𝗟𝗟𝗘𝗚𝗢 𝗣𝗥𝗔𝗗𝗔 ------------------------------------ Nuestra andadura se remonta a 1978 cuando los hermanos Gallego Prada fundaron un pequeño Club de Boxeo que poco a poco se convirtió en toda una institución. Hoy, dirigimos el mayor equipo de competición de boxeador@s profesionales y olímpic@s de Barcelona y aprovechamos todo lo que hemos aprendido en el camino para enseñar a boxear a todo el que quiera. Además, desde nuestra promotora Gallego Prada Promociones, organizamos regularmente grandes eventos deportivos, para dar a nuestros competidores las mejores oportunidades y traer a nuestro publico las más esperadas competiciones internacionales. SI QUIERES SABER MÁS… ¡SÍGUENOS! 👥 Instagram:   / gallegoprada   👥Facebook:   / gallegopradapromociones   👥 Twitter: @gallegoprada 🔗 www.gallegoprada.com