이 동작 딱 3일만 해보세요. ‘출렁이는 팔뚝살’이 ‘신기할 정도로’ 금방 얇아집니다. (레전드 동작 모음집) скачать в хорошем качестве

이 동작 딱 3일만 해보세요. ‘출렁이는 팔뚝살’이 ‘신기할 정도로’ 금방 얇아집니다. (레전드 동작 모음집)

#팔뚝살빼는운동 #팔뚝살빼기 #팔뚝살 ✅이쁜 민소매를 입고 싶은데 팔뚝이 두꺼워서 라인이 안이쁘다거나! ✅아무리 운동해도 팔뚝살이 빠지지 않는 분! ✅혹은 결혼준비중인 예비신부라면! 팔뚝살을 효과적으로 뺄 수 있는 이 영상을 꼭 따라해보세요👍 오늘은 좀 처럼 잘 빠지지 않는 팔뚝살을 8분만에 급속도로 불태울 수 있는 루틴을 준비했는데요😆👍 하루 1번씩 딱 8분만 꾸준히 따라하신다면 팔뚝라인이 눈에 띄게 이뻐지는 효과를 얻어가실 수 있으니 모두들 꼭 한번씩 따라해보시길 바라겠습니다😎💪 ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ 🎁꼬달리와 함께하는 출석체크 이벤트 참여 방법!🎁 9월 2일부터 약 4주간! 매주 4명에게! 열심히 운동을 한 톡톡이를 선정하여 '꼬달리 뷰티엘릭시르'를 선물로 드릴 예정입니다😆 ✅참여방법은 정말 간단한데요! 📌1. 건강한 몸을 만들기 위해 운동을 꾸준히 한다 📌2. 영상의 좋아요(따봉)와 구독, 알림버튼을 꾸욱 누른다! 📌3. 운동을 하고 나서 댓글창에 ‘N일차 운동’ 인증 댓글 을 남기면 참여 완료 (인증이 많으면 많을 수록 당첨확률이 UP) (중간에 결석하더라도 꾸준히하면 당첨확률이 UP) 추가 인증은 정확한 출석 체크를 위해 댓글수정 X! 수정이 아닌 해당 댓글의 대댓글로 확인을 하고 있으니 참고해주시길 바라구요🙏🏻 출석체크 이벤트는 단순히 인증을 많이하는 게 아닌!!! 포기하지 않고 끝~까지! 열심히 하는 톡톡이들을 선정하는 이벤트이고👍 늦게 시작했다고 해서 당첨이 안되는 것이 아니니! 모두들 건강한 몸도 만들 겸! 도전해보시길 바랄게요😍 ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ 🌈1일부터 14일까지 효과좋은 운동프로그램을 보고싶다면?! 👉https://vitaminjiny.com 🌈먹으면서 살 빼는 체질로 바꾸는 방법이 궁금하다면? 👉https://vo.la/FnbmH 🌈신지니가 사용하는 매트가 궁금하다면? https://vo.la/nAInZ 🌈신지니의 일상이 궁금하다면? 👉   / pilatesyoga_jiny   ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ 💕비타민신지니 운동 프로그램 챌린지💕 비타민신지니 홈페이지에는 톡톡이들이 더 효율적으로 운동할 수 있는 허벅지,팔뚝살,뱃살,전신 등등 다양한 운동 프로그램이 있습니다💕 운동 프로그램 홈페이지 ▷ https://vitaminjiny.com 모든 프로그램은 ‘무료’로 제공되며 이 플랜만 잘 따라하셔도 눈에 띄는 효과를 보실 수 있으니 건강한 몸을 만들고 싶다면 참여해보시는 걸 추천드립니다💪 💕VitaminJINY 2-week exercise program challenge💕 On the website of VitaminJINY, It's the only way for them to work out more efficiently. There are various two-week exercise programs including thighs, forearms, belly, whole body, etc.💕 Two-week program homepage ▷ https://vitaminjiny.com All programs are free of charge. If you follow this plan well, you'll get a noticeable effect. If you want to build a healthy body, I recommend you participate.💪 ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ 💕비타민신지니 챌린지 참여 방법 ✔️비타민신지니와 함께 챌린지를 시작하시는 분들은 본 영상에 댓글로 참여해 주세요! ✔️'시작이 반이다' 라는 말처럼 본 영상에 댓글로 출석을 하는 것 만으로도 강한 동기부여가 될 수 있으니 꼭 출석인증을 하시는 걸 추천드릴게요💪 ✔️출석을 한 톡톡이들에게 힘을 줄 수 있는 메시지 또는 하트를 통해 챌린지를 성공할 수 있게 신지니가 끝까지 응원 하겠습니다! 🔆딱 한번만 해보면 여러분들도 충분히 하실 수 있어요🔆 We created a 2-week challenge plan for body line😊💕 👇Challenge link👇 https://www.vitaminjiny.com/ ​ Until the day we make a pretty body! I will help you😍 Fighting💕 And If you come to   / pilatesyoga_jiny   You can get simple exercise movements and exercise information😍! ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ 0:00 오프닝 및 루틴 소개 1:12 1번째 동작 시작 2:24 2번째 동작 시작 3:29 3번째 동작 시작 4:34 4번째 동작 시작 5:53 5번째 동작 시작 6:54 6번째 동작 시작 7:59 7번째 동작 시작 9:04 마지막 동작 시작 10:16 스트레칭 및 '꼬달리' 소개 ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ *해당 영상의 썸네일 사진은 실제 후기가 아닌 이해를 돕기 위한 사진입니다!