У нас вы можете посмотреть бесплатно 20 Minute Legs & Core for Perimenopause & Menopause или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Legs and core workout is effective for menopausal women as it supports muscle and bone health, enhances stability, boosts metabolism, and improves overall functional fitness. Workout Type: Legs & Core Equipment: Dumbbells, Mat Focus Muscles: Body Parts Worked: Total Leg Abdominals Workout Difficulty: All Levels Workout Details: Warm-Up (5 minutes) Total Body 45/15 2x Goblet Squat Stiff Leg Narrow Wide Squat Rear Lunge DB Calf Raise Weighted Crunch Frog Leg Reverse Crunch COOLDOWN Lower Body Stretches