Медицинские мячи UISNG для прыжков и спринта ✅ Максимальная передача 🏀🚀 часть 1 скачать в хорошем качестве

Медицинские мячи UISNG для прыжков и спринта ✅ Максимальная передача 🏀🚀 часть 1

Медболы — отличный способ улучшить спринт и прыжковые способности. Они развивают силу и позволяют лучше переносить её в специфические движения бега и прыжков при правильной программе. #медицинбол #тренировкиспринтом #легкая атлетика В ЭТОМ ВИДЕО Я ПРЕДСТАВЛЯЮ ОБЗОР ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МЕДБОЛА ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ПРЫЖКОВ И СПРИНТА Хронология видео 0.00 мин. Вступление 0.24 мин.: Объяснение использования медболов в моих тренировочных фазах (блоках) 0.40 мин.: Какова цель? Дать конкретную базу для других прыжковых упражнений 0.55 мин.: Интеграция с другими эксцентрическими упражнениями Упражнения и плиометрика и почему это важно 1.08 мин.: Как работа с медболом способствует развитию эксцентрической силы? 1,28 мин: Примеры базовых упражнений 1,40 мин: Актуальность для прыжков и спринта Сравнение позиций (медбол/прыжок) Курия и Ли 2,27 мин: Важность специфичности 2,52 мин: Что дальше и подведение итогов 3,11 мин: Кроссовки Antepes -------------------------------------------------------------------------------- ЧЛЕНСТВО НА КАНАЛЕ Чтобы стать участником канала и получить доступ к эксклюзивному контенту Coach-Athlete или просто поддержать канал, нажмите здесь:    / @johnshepherdtrackcoach   Партнёрские ссылки и продукты БЕГУНЫ ANTEPES MUSCLE https://antepes.com/JOHNSHEPHERD ОТЛИЧНОЕ ЧТЕНИЕ! 101 лёгкоатлетическое упражнение для юношества от меня!!! https://amzn.to/3PK5iQo Книга «Triple Jump TrailBlazers» Авторы: Беннс и Харви https://amzn.to/3LxgPjg Горизонтальные прыжки: Планирование долгосрочного развития: Том 1, мягкая обложка Автор: Ник Ньюман https://amzn.to/3EMETuV Отличный комплект Эластомерные ленты https://amzn.to/3EMA5FR ----------------------------------------- СИСТЕМА ХРОНОМЕТРАЖА FREEELAP Если вам интересно узнать больше об этой портативной и точной до 2/1000 секунды системе хронометража, включая цены, свяжитесь со мной по адресу [email protected] СМОТРЕТЬ ТАКЖЕ:    • Freelap Timing System: A Coach's Perspecti...   — короткое видео о системе. ------------------------------- УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ О ПРЫЖКАХ И СПРИНТАХ THE JUMPER Цифровой журнал о прыжках и спринтах. Ознакомьтесь со статьями, видео и другим интерактивным контентом, который поможет вам совершенствоваться как спортсмену и тренеру. ССЫЛКА на выпуски 2 и 3 https://pub.lucidpress.com/The_Jumper... https://pub.lucidpress.com/THE_JUMPER...