• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

1000mインターバルとショートインターバル、効率的に走力UP出来るのは、どっちだ!…辛くないほうが良いんですけど(笑) скачать в хорошем качестве

1000mインターバルとショートインターバル、効率的に走力UP出来るのは、どっちだ!…辛くないほうが良いんですけど(笑) 4 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
1000mインターバルとショートインターバル、効率的に走力UP出来るのは、どっちだ!…辛くないほうが良いんですけど(笑)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 1000mインターバルとショートインターバル、効率的に走力UP出来るのは、どっちだ!…辛くないほうが良いんですけど(笑) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 1000mインターバルとショートインターバル、効率的に走力UP出来るのは、どっちだ!…辛くないほうが良いんですけど(笑) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 1000mインターバルとショートインターバル、効率的に走力UP出来るのは、どっちだ!…辛くないほうが良いんですけど(笑) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



1000mインターバルとショートインターバル、効率的に走力UP出来るのは、どっちだ!…辛くないほうが良いんですけど(笑)

私たちは仕事に家庭に他の遊びに(笑)忙しい市民ランナー。そんなに多くの時間をランニングに取れる訳ではありませんよね。でも速くはなりたい。じゃあ効率的に、短時間の練習で速くなるためにはどうしたら良いのでしょうか。1000mインターバルとショートインターバルを比較して、最も効率的な練習内容を模索します。 【目次】 0:40 ショートインターバルとは 2:32 1000mとショートインターバルの比較 2:39 1000m 例1 疾走5分・レスト5分で5セット 3;32 1000m 例2 疾走4分・レスト2分で5セット 5:19 ショート 例1 400mを2分回しで10セット 6:43 ショート 例2 400mを2分回しで15セット 7:59 まとめ 10:10 最高に効率的な練習方法は、他にあった!(笑) 市民ランナーのためのブログ「ハシルコト」(https://gen-running.com/) を、作業しながらでも聞けるようにしたい!と思って動画を作りました。 ★プロフィール★ https://gen-running.com/post-36/ 【関連動画】 練習の基本!VDOTとは何か?初心者にもわかりやすい!    • 練習の基本!VDOTとは何か?初心者にもわかりやすい!   速筋爆伸!ランニングエコノミー激変!レペティショントレーニング その効果とやり方    • 速筋爆伸!ランニングエコノミー激変!レペティショントレーニング その効果とやり方   やっぱりスゲェ!超絶速くなる!インターバル その効果とやり方 コツは○分以上走る!    • やっぱりスゲェ!超絶速くなる!インターバル その効果とやり方 コツは○分以上走る!   どんどん速く・長く走れるようになる!閾値走(Tペース走・LT走)その効果とやり方    • どんどん速く・長く走れるようになる!閾値走(Tペース走・LT走)その効果とやり方   Eペース走 どんな効果があるの?ジョグとの違いはある?どんな時にやるの?その実施の目的と効果について    • Eペース走 どんな効果があるの?ジョグとの違いはある?どんな時にやるの?その実施の目...   速筋爆伸!ランニングエコノミー激変!レペティショントレーニング その効果とやり方    • 速筋爆伸!ランニングエコノミー激変!レペティショントレーニング その効果とやり方   マラソンの終盤に強くなる近道!グリコーゲン これを知らずに練習しちゃダメ    • 日常的な練習からレースに到るまで、グリコーゲン(糖)を知らないのはマズイ!確実に理解...   【関連書籍】 ダニエルズのランニング・フォーミュラ https://amzn.to/3tycBwW 【twitter】   / hasirukoto_gen   #ダニエルズ #閾値走 #インターバル #マラソン #フルマラソン #ペース #練習 #サブ3.5 #サブ3 #ランニングフォーミュラ #練習方法 #サブ4 #やり方 #初マラソン

Comments
  • やっぱりスゲェ!超絶速くなる!インターバル その効果とやり方 コツは○分以上走る! 4 года назад
    やっぱりスゲェ!超絶速くなる!インターバル その効果とやり方 コツは○分以上走る!
    Опубликовано: 4 года назад
  • フルマラソンのタイムを飛躍的に伸ばす5000m!その練習方法とは!5000mを頑張る意味は?フルマラソンにどう活きるの? 4 года назад
    フルマラソンのタイムを飛躍的に伸ばす5000m!その練習方法とは!5000mを頑張る意味は?フルマラソンにどう活きるの?
    Опубликовано: 4 года назад
  • 様々な組み合わせで、1回で2度3度おいしい!閾値走のバリュエーション 閾値走単品だけで終わらせたらもったいない! 4 года назад
    様々な組み合わせで、1回で2度3度おいしい!閾値走のバリュエーション 閾値走単品だけで終わらせたらもったいない!
    Опубликовано: 4 года назад
  • 10 глупых вопросов БОКСЁРУ | Марк Мельцер 3 года назад
    10 глупых вопросов БОКСЁРУ | Марк Мельцер
    Опубликовано: 3 года назад
  • Крысы доедят Зеленского 17 часов назад
    Крысы доедят Зеленского
    Опубликовано: 17 часов назад
  • マイナー練習?初心者向け?違う!クルーズインターバル 初心者から上級者まで 大きな効果と、そのやり方! 4 года назад
    マイナー練習?初心者向け?違う!クルーズインターバル 初心者から上級者まで 大きな効果と、そのやり方!
    Опубликовано: 4 года назад
  • Не можешь проплыть 15 минут без остановки и быстро устаешь? Смотри это видео! 1 месяц назад
    Не можешь проплыть 15 минут без остановки и быстро устаешь? Смотри это видео!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 【元箱根ランナーでプロコーチ】二軸走法•バネのある走りを教わる!!接地と上半身がポイント 上級者向け走りの仕組み解説 10 дней назад
    【元箱根ランナーでプロコーチ】二軸走法•バネのある走りを教わる!!接地と上半身がポイント 上級者向け走りの仕組み解説
    Опубликовано: 10 дней назад
  • どんどん速く・長く走れるようになる!閾値走(Tペース走・LT走)その効果とやり方 4 года назад
    どんどん速く・長く走れるようになる!閾値走(Tペース走・LT走)その効果とやり方
    Опубликовано: 4 года назад
  • インターバル走の効果を最大化させる方法とは 6 месяцев назад
    インターバル走の効果を最大化させる方法とは
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • 毎週30km走とかムリ…なんか良い方法ない?フルの終盤に強くなる至極のミドル走!20km走を軽視するな!○○を意識して鬼持久ゲット! 3 года назад
    毎週30km走とかムリ…なんか良い方法ない?フルの終盤に強くなる至極のミドル走!20km走を軽視するな!○○を意識して鬼持久ゲット!
    Опубликовано: 3 года назад
  • 腕振り?着地?どうすれば上がるランニングエコノミー 日々〇〇を意識して、走りを洗練させよう! 4 года назад
    腕振り?着地?どうすれば上がるランニングエコノミー 日々〇〇を意識して、走りを洗練させよう!
    Опубликовано: 4 года назад
  • 【5選】マラソン練習でやるべきポイント練習紹介! 7 дней назад
    【5選】マラソン練習でやるべきポイント練習紹介!
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Корабль Пошел На Дно - Первые Пять Уже Бежали🏃🛳️Массированный Удар💥⚡ Военные Сводки 19.11.2025 19 часов назад
    Корабль Пошел На Дно - Первые Пять Уже Бежали🏃🛳️Массированный Удар💥⚡ Военные Сводки 19.11.2025
    Опубликовано: 19 часов назад
  • Незнание экономических законов погубило СССР — погубит и Путина 1 день назад
    Незнание экономических законов погубило СССР — погубит и Путина
    Опубликовано: 1 день назад
  • Особенности подготовки к горным трейлам в межсезонье на равнине 2 недели назад
    Особенности подготовки к горным трейлам в межсезонье на равнине
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Нет, роботы это дорого... ЕСТЬ БОЛЕЕ ДЕШЕВАЯ БОЕВАЯ ЕДИНИЦА... РУССКИЙ ИВАН 18 часов назад
    Нет, роботы это дорого... ЕСТЬ БОЛЕЕ ДЕШЕВАЯ БОЕВАЯ ЕДИНИЦА... РУССКИЙ ИВАН
    Опубликовано: 18 часов назад
  • Турецкий язык для начинающих. Урок 1. Как устроен турецкий язык. Структура турецкого языка. Носитель 2 года назад
    Турецкий язык для начинающих. Урок 1. Как устроен турецкий язык. Структура турецкого языка. Носитель
    Опубликовано: 2 года назад
  • Значит так, деваться тебе некуда, будешь нам за полцены теперь газ отдавать 21 час назад
    Значит так, деваться тебе некуда, будешь нам за полцены теперь газ отдавать
    Опубликовано: 21 час назад
  • 4分30秒台/kmに心理的な壁を作るな!3時間20分を切るために サブ3.5を達成したら、次はSUB320がターゲット! 4 года назад
    4分30秒台/kmに心理的な壁を作るな!3時間20分を切るために サブ3.5を達成したら、次はSUB320がターゲット!
    Опубликовано: 4 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5