Улучшите самочувствие пожилых людей с помощью простых упражнений для пальцев! скачать в хорошем качестве

Улучшите самочувствие пожилых людей с помощью простых упражнений для пальцев!

成为此频道的会员即可获享以下福利:    / @taichiworkout   成为此频道的会员即可获享以下福利:    / @taichiworkout   Откройте для себя удивительную пользу упражнений для пальцев для общего состояния здоровья. Упражнения для пальцев предназначены не только для музыкантов или людей с травмами рук: они могут оказать глубокое влияние на здоровье вашего мозга и сердца. Регулярные упражнения для пальцев могут улучшить ловкость, координацию и даже улучшить когнитивные функции. Они также могут помочь снизить стресс и тревогу, что полезно для здоровья сердца. В этом видео мы рассмотрим научные основы упражнений для пальцев и то, как они могут стать простым, но эффективным способом улучшить ваше общее самочувствие. Если вы хотите улучшить концентрацию внимания, снизить стресс или просто поддерживать здоровье рук и пальцев, это видео для вас. Итак, давайте углубимся и узнаем больше об удивительных преимуществах упражнений для пальцев для вашего мозга и сердца. 0:00 Вступление 0:07 Растирание рук 01:32 Хлопанье ладонями 02:45 Постукивание кончиками пальцев 03:51 Скольжение пальцами 05:08 Вращение большого пальца 06:24 Сжатие кулака 07:47 Растяжка рук 08:56 Стимуляция акупунктурных точек