• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

RollStretch: новый способ работы с фасциями | Stretch Therapy скачать в хорошем качестве

RollStretch: новый способ работы с фасциями | Stretch Therapy 15 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
RollStretch: новый способ работы с фасциями | Stretch Therapy
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: RollStretch: новый способ работы с фасциями | Stretch Therapy в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно RollStretch: новый способ работы с фасциями | Stretch Therapy или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон RollStretch: новый способ работы с фасциями | Stretch Therapy в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



RollStretch: новый способ работы с фасциями | Stretch Therapy

Более подробные руководства смотрите на сайте https://stretchtherapy.net/ Сегодняшнее видео знакомит вас с RollStretch – сочетанием техник растяжки и техник прокатывания и расслабления фасций. В нём используются простые и недорогие приспособления, позволяющие сосредоточиться на тех частях тела, которые сложно проработать обычными методами. Мы покажем вам, как использовать полированные палочки для проработки мышц и фасций задней поверхности ног, чтобы вы могли комфортно сидеть на пятках на полу. Эта техника прокатывания также поможет вам со временем достичь более глубокого полного приседания (поскольку задняя поверхность ног расслабляется, углы в коленях и тазобедренных суставах могут быть больше сведены в нижней точке). Уже одна эта техника помогла многим людям впервые выполнить полное приседание. Суть в том, что всякий раз, когда суставам требуется смыкание, тканям внутренней части этого движения приходится сжиматься, а зачастую этого не происходит. RollStretch учит тело сжиматься и понимать, как ощущается это сжатие. При этом активизируется проприоцепция всего тела. Со временем с помощью этих техник можно будет лечить даже ахиллит. Мы считаем, что механическое воздействие на фасции (подобное глубокому массажу тканей) действительно помогает эффективнее растягиваться. Использование рекомендуемых нами простых инструментов (палок, мячей разных размеров и других предметов) может существенно улучшить ваше самочувствие и функциональность. Мы используем и рекомендуем Travel Roller (http://www.travelroller.com/) #подколенные сухожилия #камбаловидная мышца #икроножная мышца #фасция #фасциальный релиз #ахиллово сухожилие ============= Временные метки 00:00 - Вступление 01:08 - палка 01:34 - как улучшить положение сидя на ногах 01:47 - проработка подколенных сухожилий и обеих частей икроножных мышц 03:15 - проработка ахиллова сухожилия 04:00 - повторный проход по ногам 04:35 - если вы когда-либо растягивали икроножную мышцу 05:30 - что делать, если вы обнаружили болезненное место!

Comments
  • Комбинация упражнений на сгибатели бедра (квадрицепсы) | Растяжка 4 года назад
    Комбинация упражнений на сгибатели бедра (квадрицепсы) | Растяжка
    Опубликовано: 4 года назад
  • Методика RollStretch для мышц-вращателей плеча — длинные и короткие палочки | Stretch Therapy 14 лет назад
    Методика RollStretch для мышц-вращателей плеча — длинные и короткие палочки | Stretch Therapy
    Опубликовано: 14 лет назад
  • Понимание фасции – гибкость, сила и боль 2 года назад
    Понимание фасции – гибкость, сила и боль
    Опубликовано: 2 года назад
  • How to supercharge hamstring stretching, the Stretch Therapy way 5 лет назад
    How to supercharge hamstring stretching, the Stretch Therapy way
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Head to Toe stretching 10 лет назад
    Head to Toe stretching
    Опубликовано: 10 лет назад
  • Лучшая и самая безопасная растяжка подколенного сухожилия; включает подробное объяснение основных... 12 лет назад
    Лучшая и самая безопасная растяжка подколенного сухожилия; включает подробное объяснение основных...
    Опубликовано: 12 лет назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 3 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Поза Молодости 40+ — 1 Упражнение От Живота, Недержания И Суставной Боли 1 месяц назад
    Поза Молодости 40+ — 1 Упражнение От Живота, Недержания И Суставной Боли
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет 1 год назад
    Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет
    Опубликовано: 1 год назад
  • 1 раз сделал Поясница не болит 10 лет. Мышцы расслабляются полностью 2 месяца назад
    1 раз сделал Поясница не болит 10 лет. Мышцы расслабляются полностью
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Foot Awakening Sequence | Over-pronation ( 13 лет назад
    Foot Awakening Sequence | Over-pronation ("flat" feet), bunions, high arches, foot/ankle mobility
    Опубликовано: 13 лет назад
  • Растяжка сгибателей бедра стоя за столом 2 года назад
    Растяжка сгибателей бедра стоя за столом
    Опубликовано: 2 года назад
  • Mobility for Side Splits: Cossack squat martial arts warmup and variations | Stretch Therapy 11 лет назад
    Mobility for Side Splits: Cossack squat martial arts warmup and variations | Stretch Therapy
    Опубликовано: 11 лет назад
  • Здоровые суставы до 100 ЛЕТ! 4 минуты ПРОСТЫХ упражнений, чтобы смазать тазобедренные суставы 2 месяца назад
    Здоровые суставы до 100 ЛЕТ! 4 минуты ПРОСТЫХ упражнений, чтобы смазать тазобедренные суставы
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Stretch Therapy fascial release for Pancake/Straddle | How to get down in the Pancake 11 лет назад
    Stretch Therapy fascial release for Pancake/Straddle | How to get down in the Pancake
    Опубликовано: 11 лет назад
  • Wall quad hip flexor: if you do only one stretch today, this is the one | Kit from Stretch Therapy 5 лет назад
    Wall quad hip flexor: if you do only one stretch today, this is the one | Kit from Stretch Therapy
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Почему пожилые умирают не от сердца, а из-за ног 6 дней назад
    Почему пожилые умирают не от сердца, а из-за ног
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Can't Squat? Fix Your Ankles! (FULL ROUTINE) 7 лет назад
    Can't Squat? Fix Your Ankles! (FULL ROUTINE)
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Front Folding / Prerequisites for Head to Toe 10 лет назад
    Front Folding / Prerequisites for Head to Toe
    Опубликовано: 10 лет назад
  • Упражнения на растяжку челюстно-шеечного сустава | Упражнения для височно-нижнечелюстного сустава... 13 лет назад
    Упражнения на растяжку челюстно-шеечного сустава | Упражнения для височно-нижнечелюстного сустава...
    Опубликовано: 13 лет назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5