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다리운동 레그프레스 백날해도 당신의 하체가 얇은 이유
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다리운동 레그프레스 백날해도 당신의 하체가 얇은 이유
#레그프레스자세 #레그프레스방법 헬린이 특강 오늘은 레그프레스 편입니다. 레그프레스는 정말 많은 중량을 다룰 수 있는 운동이지만 , 그만큼 중량을 올리려는 욕심 떄문에 자세가 망가지는 경우들이 있고 최악의 경우에는 부상의 위험성까지 있는 운동입니다. 헬린이 여러분들 무게보다는 자극과 자세에 집중하여 다치지 않는 운동 해봅시다 !!
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