• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Вис на турнике | Польза и вред турника для позвоночника скачать в хорошем качестве

Вис на турнике | Польза и вред турника для позвоночника 5 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Вис на турнике | Польза и вред турника для позвоночника
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Вис на турнике | Польза и вред турника для позвоночника в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Вис на турнике | Польза и вред турника для позвоночника или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Вис на турнике | Польза и вред турника для позвоночника в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Вис на турнике | Польза и вред турника для позвоночника

Привет! Это доктор Епифанов, и сегодня мы поговорим о пользе и вреде виса на турнике. Напоминаю, что у нас есть клиника в Москве. И вы можете бесплатно получить дистанционную консультацию по снимкам МРТ _________________ ⏰Содержание⏰ 00:00 Приветствие 00:20 Реабилитация в сети интернет 02:02 Почему я избегал ответа на вопрос про вис на турнике? 03:03 Вис на турнике при боли в спине 03:51 Вис на турнике при боли в плече 04:05 Вис на турнике при грыже/протрузии/боли в шее 04:43 Висят на турнике 3 человека с разными болями в спине: пожилой человек; человек с грыжей; молодая спортсменка. Что будет? 08:23 Можно ли вылечить спину с помощью виса? _________________ Очень хочется, чтобы люди понимали, что никаких простых ответов на вопросы о здоровье спины не существует - ну не лечится спина ни турником, ни плаванием. Хотя временное облегчение в НЕКОТОРЫХ состояниях получить удастся. Накапливая знания о позвоночнике, его анатомии, заболеваниях - вы сами постепенно начнёте слышать свой организм и разбираться в тонкостях своих ощущений. Иногда решающей в здоровье спины оказывается простая гимнастика, а иногда и без хирургии не обойтись. _________________ ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ ПРО ТУРНИК ВОПРОС: Можно ли висеть на турнике при грыжах и протрузиях? Можно ли с помощью виса на турнике избавиться от грыжи или протрузии? ОТВЕТ: Однозначно нет! ВОПРОС: Можно ли висеть на турнике при спондилоартрозе? ОТВЕТ: Можно, но этим можно запросто навредить. ВОПРОС: Полезно ли висеть на турнике при других заболеваниях позвоночника? ОТВЕТ: Чтобы ответить на этот вопрос, нужно выяснить что у вас за заболевание. ВОПРОС: Почему тогда спина меньше болит, когда вешу на турнике? ОТВЕТ: Пока вы висите на турнике, отверстия между вашими позвонками увеличиваются под действием силы тяжести. Это при условии, что вы правильно распределяете нагрузку, умеете расслабляться в таком положении, и ваш таз расположен правильно. Как только вы прекращаете висеть, позвонки встают в прежнее положение. ВОПРОС: Можно ли висеть на турнике, если проблем с позвоночником нет? ОТВЕТ: Раз вы спрашиваете, значить что-то с вашим позвоночником все же есть. Чтобы врач мог правильно ответить на этот вопрос, ему нужно увидеть результаты вашего МРТ. Если этого не сделать, можно нажить себе проблем, ведь при некоторых проблемах с позвоночником, о которых вы можете не знать, висеть на турнике категорически нельзя. ВОПРОС: Полезно ли висеть на турнике здоровым? ОТВЕТ: Просто висеть на турнике — это как просто держать гитару в руках, не умея играть. Это можно делать для фото в инстаграм, имитируя будто ты занимаешься. Турник нужно использовать для того, чтобы делать упражнения, которые помогут натренировать мышцы спины и, как следствие, улучшить состояние позвоночника: — частичные подтягивания — австралийские подтягивания — тяги резинок — собственно подтягивания с разным положением рук. Делать упражнения нужно регулярно, а не периодически — тогда будет эффект. _________________ 🌐Связаться с нами: Антон Епифанов Сайт: https://doktorepifanov.ru/ Телеграмм https://t.me/epifanovnews Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/id/6223052abb1b... VK: https://vk.com/drepifanov Онлайн-курсы: https://epifanov.online/ Инстаграм:   / doktorepifanov   Клиника в Самаре: Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука Телефон для записи +7 846 211 0461 сайт: https://epifanovclinic.ru/

Comments
  • Все болезни ИЗ-ЗА НЕРВОВ? | Как понять, что я – невротик | Доктор Епифанов 4 года назад
    Все болезни ИЗ-ЗА НЕРВОВ? | Как понять, что я – невротик | Доктор Епифанов
    Опубликовано: 4 года назад
  • Восстановление  всего позвоночника в одном видео. Упражнения 7 месяцев назад
    Восстановление всего позвоночника в одном видео. Упражнения
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Как правильно висеть на турнике чтобы выпрямить спину и рассосать грыжи позвоночника 4 месяца назад
    Как правильно висеть на турнике чтобы выпрямить спину и рассосать грыжи позвоночника
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 2 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • КТО ПРОВИСИТ ДОЛЬШЕ НА ТУРНИКЕ - ЛОХОТРОНЕ? 3 года назад
    КТО ПРОВИСИТ ДОЛЬШЕ НА ТУРНИКЕ - ЛОХОТРОНЕ?
    Опубликовано: 3 года назад
  • Боль в спине уйдет через 12 тренировок! Простые упражнения для всех 1 год назад
    Боль в спине уйдет через 12 тренировок! Простые упражнения для всех
    Опубликовано: 1 год назад
  • Можно ли висеть на турнике при грыжах и протрузиях? 2 месяца назад
    Можно ли висеть на турнике при грыжах и протрузиях?
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов 1 год назад
    Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов
    Опубликовано: 1 год назад
  • Приседать с грыжей – как правильно? Тест на готовность к осевым нагрузкам 1 год назад
    Приседать с грыжей – как правильно? Тест на готовность к осевым нагрузкам
    Опубликовано: 1 год назад
  • Последствия виса на турнике - неудобная правда (полезно ли висеть?) 3 года назад
    Последствия виса на турнике - неудобная правда (полезно ли висеть?)
    Опубликовано: 3 года назад
  • 3 фрукта-убийцы почек и 3 фрукта-спасателя: советы врача по почкам с 35-летним стажем 2 часа назад
    3 фрукта-убийцы почек и 3 фрукта-спасателя: советы врача по почкам с 35-летним стажем
    Опубликовано: 2 часа назад
  • Как правильно спать при болях в спине? ЭТО РАЗРУШАЕТ ПОЗВОНОЧНИК! 1 год назад
    Как правильно спать при болях в спине? ЭТО РАЗРУШАЕТ ПОЗВОНОЧНИК!
    Опубликовано: 1 год назад
  • Можно ли висеть на турнике, если у вас протрузии и грыжи? 5 лет назад
    Можно ли висеть на турнике, если у вас протрузии и грыжи?
    Опубликовано: 5 лет назад
  • При грыже ТОЛЬКО ТАК сидеть и ходить | Растяжка спины от боли 2 года назад
    При грыже ТОЛЬКО ТАК сидеть и ходить | Растяжка спины от боли
    Опубликовано: 2 года назад
  • Все о подтягиваниях за 13 минут ⏱️ 1 год назад
    Все о подтягиваниях за 13 минут ⏱️
    Опубликовано: 1 год назад
  • Вот Что Произошло с Моим Телом, Когда я Начал Висеть по 2 Минуты Каждый День (Впечатляет) 3 года назад
    Вот Что Произошло с Моим Телом, Когда я Начал Висеть по 2 Минуты Каждый День (Впечатляет)
    Опубликовано: 3 года назад
  • Какие упражнения МОЖНО И НЕЛЬЗЯ при болях в спине/ О докторах-ВОРИШКАХ 4 года назад
    Какие упражнения МОЖНО И НЕЛЬЗЯ при болях в спине/ О докторах-ВОРИШКАХ
    Опубликовано: 4 года назад
  • Как сидячий образ жизни разрушает тело? Невролог о грыжах, спорте и суставах | Антон Епифанов 10 месяцев назад
    Как сидячий образ жизни разрушает тело? Невролог о грыжах, спорте и суставах | Антон Епифанов
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • Лицо молодеет на 15 лет. Эта точка убирает 99%морщин сильнее ботокса. Тайна косметологов раскрыта 4 месяца назад
    Лицо молодеет на 15 лет. Эта точка убирает 99%морщин сильнее ботокса. Тайна косметологов раскрыта
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Защита от бродячих собак | Наука Побеждать 7 лет назад
    Защита от бродячих собак | Наука Побеждать
    Опубликовано: 7 лет назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5