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Yogalates spécial hanches 20 minutes

🧚‍♀️ BonJour les Sunshines ☀️ ✨ NOUVEAUTÉS : E-book cadeau pour créer votre journée idéale : https://fitazur.systeme.io/ebookbodys... COFFRET Reset 5 jours corps et clarté : https://fitazur.systeme.io/coffretres... YOGALATES – Spécial Hanches | 20 minutes Dans cette séance de Yogalates, je vous invite à explorer en douceur la zone des hanches, un espace clé du corps, à la fois physique, émotionnel et énergétique. Les hanches sont souvent considérées comme un lieu de stockage émotionnel : elles portent nos peurs, nos résistances, notre capacité à avancer… mais aussi notre créativité et notre stabilité intérieure. Dans cette pratique de 20 minutes, je mélange : les principes du Pilates pour le renforcement profond et la stabilité, le stretching pour relâcher les tensions, le yoga pour ramener de la fluidité, de la respiration et de la conscience. ✨ Cette séance est idéale si vous ressentez : des tensions ou raideurs dans les hanches un besoin de relâchement émotionnel l’envie de vous reconnecter à votre corps avec douceur le besoin de bouger autrement, sans performance Bonne pratique 🤍 À très vite pour d'autres aventures du bien-être 💛 💛 Abonnez-vous pour retrouver d’autres conseils, pratiques sportives et holistiques, méditations, recettes & rendez-vous bien-être Namaste Envie d’aller plus loin ? Voici tout ce que je vous propose avec Bodyshine : 📖 Mon livre — Un voyage vers plus d’amour de soi & de conscience “Le joyau est dans le coeur” https://amzn.eu/d/0AOTsNR 🧘‍♀️ Coaching personnalisé à distance avec ma Méthode Bodyshine — Un accompagnement sur-mesure, profond & doux pour perdre du poids et gagner en énergie "clés en main" - Me contacter avec le formulaire à remplir ici : https://forms.gle/TjNasxxfEshEZ5s17 🏡 Coaching à domicile Antibes ou alentours — Formulaire de contact : https://forms.gle/fHdyfRXwEuPridfH6 💌 Newsletter — Des mots qui font du bien, directement dans votre boîte mail tous les lundis matins : https://fitazur.systeme.io/newsletter... 🤝 Groupes en présentiel — Pour pratiquer, partager & vibrer ensemble (Yogalates face à la mer à Antibes tous les samedis matins & cérémonies méditatives ponctuelles) 📧 : manon@fitazur.fr 👉 www.fitazur.fr Manon 🌿 Coach sportif holistique diplômée d'état depuis 2011 💛 Cette chaîne est volontairement sans publicité donc non monétisée. Si mes partages vous accompagnent et que vous souhaitez soutenir mon travail, un lien de don libre est disponible ici : 👉 Lien Stripe : https://buy.stripe.com/7sYbJ26tS23keL... Merci du cœur 🤍