Récupération ACTIVE ou PASSIVE ? Quels Intérêts et Différences ? Mes Conseils pour Choisir ? скачать в хорошем качестве

Récupération ACTIVE ou PASSIVE ? Quels Intérêts et Différences ? Mes Conseils pour Choisir ?

Comment choisir entre récupération active et récupération passive ? Quels sont les différences et les interêts de chaque type de récupération ? Tout savoir sur la récupération active et la récupération passive. Dans cette vidéo je vous partage les 5 principales différences entre récupération active et récupération passive, afin que vous puissiez choisir parfaitement la récupération qui correspond au but recherché de votre séance d'entrainement triathlon Il n'y a pas un type de récupération qui est meilleur que l'autre. Il faut simplement connaitre les différences et les intérêts de la récupération active et de la récupération passive, afin des les utiliser selon les effets recherchés Cette vidéo répond aux questions suivantes que l'on peu se poser lorsque l'on s'entraine pour un triathlon, que la distance soit un 70.3 ou un Ironman : Quelle type de récupération utiliser en entrainement triathlon ? Quel est l'intérêts d'une récupération active ou d'une récupération passive ? Quelles sont les différences entre récup active et récup passive ? 🎬 PLAYLIST CONSEILS ENTRAINEMENTS :    • CONSEILS ENTRAINEMENTS TRIATHLON   -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 😎 Et n’oubliez pas que le plus important dans vos entrainements triathlon, ce ne sont pas les kilomètres ou les heures passées, mais bien ce que vous en faites 😉 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔥 Qui suis-je ? Je suis Laurent, entraineur triathlon et triathlète longue distance. Je suis le fondateur et l'unique coach de la structure d'entrainement RL Sport Triathlon Coaching J'accompagne les triathlètes longue distance, afin qu'ils et elles réalisent leurs courses parfaites, sur leurs Ironman et leurs 70.3 / Half ironman J'organise aussi des stages d'entrainement triathlon, et des stages techniques natation ▶️ Pour vous accompagner dans vos projets sportifs : https://www.rlsportcoaching.com 0:00 Intro 1:02 Sommaire 1:10 Quelle est l'objectif de votre séance d'entrainement 1:24 Intérêts de la Récupération ACTIVE 2:57 Intérêts de la Récupération PASSIVE 4:00 Quelques exemples d'évolution de séances 5:45 Outro