TRAINING CAMP - ÎLE DE LA RÉUNION - Partie 1 | Julie IEMMOLO - TRIATHLÈTE PROFESSIONELLE скачать в хорошем качестве

TRAINING CAMP - ÎLE DE LA RÉUNION - Partie 1 | Julie IEMMOLO - TRIATHLÈTE PROFESSIONELLE

🏊🏻‍♂️🚴🏼‍♂️🏃🏻‍♀️ Je vous présente mon stage d’entraînement sur l’île de La Réunion, mes conditions d’entraînement, ma préparation, ma semaine type… Un paradis pour triathlètes : la montagne sous les tropiques 🏝⛰🌺🔝 J’aborde aussi les principaux avantages d’un camp d’entraînement dans ce département français : décalage horaire, climat tropical, température… ☀️🕒🇫🇷🌡👍🏼 C’est la fin de ma préparation générale, je reviens en détails sur mes cycles d’entraînement (mésocycles et microcycles), l’entraînement polarisé mis en place avec mon entraîneur (RSB Training), et les objectifs du 3e mésocycle. Je vous montre la répartition hebdomadaire des séances, la durée et la charge d’entraînement 💻🔢⏱ Le tout ajouté à des images de mes entraînements, mais aussi des à côtés : randonnées, plages, cascades… 🐚🏖🗺 00:00 Intro 00:33 Pourquoi La Réunion ? 02:26 Point sur la prépa 02:56 Entraînements Janvier 03:56 Planification en détails 05:05 Cycles et répartition de la charge d'entraînement 06:24 Dimanche : day off 07:00 Préparation auxiliaire à venir ---------------------------------------------------------- ➡️ Pour me suivre au quotidien direction Instagram 📲   / julie_iemmolo   ➡️ Pour en savoir plus sur moi c'est sur mon site internet https://julie-iemmolo.jimdofree.com/ ➡️ Pour avoir plus d'infos sur mon entraîneur, RSB TRAINING 📊 https://www.rsb-training.fr/ ​ @rsbtraining ---------------------------------------------------------- ​@ALLTRICKS01 @ekoiofficiel @GarminFrance @mavic @SchwalbeBikeTires @CubeBikes_fr @CUBEBikesTV @cyclingceramic1634 @CompexFrance @sailfishtriathlon