У нас вы можете посмотреть бесплатно 처진엉덩이는 끌어올리고, 엉밑살은 제거하고 l 중급 (Hip workout) или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
이 운동의 간결한 설명 버전을 원하시면 아래 링크를 클릭해주세요♡ 제목 : 엉덩이 운동 Best 6 동작 모음 I 간결한설명 링크 : • 엉덩이 운동 Best 6 동작 모음 I 간결한설명 (Hip work... 안녕하세요^-^ 저도 한때는 허리가 아파서, 제대로 된 엉덩이자극을 느끼지 못해서 엉덩이운동을 정말 싫어하던 때가 있었어요 이 엉덩이운동이라는게 자칫 딴생각하면 몸의 정렬이 틀어지면서 허리가 아프고 손목이 아프고 그러더라구요 고도의 집중이 필요한 운동! ㅎㅎ 몸의 정렬에 계속 집중하시면서 따라와주시고 영상의 6가지동작을 모두 마스터하고 다음엔 저랑 스쿼트, 런지로 엉덩이 펌핑 같이 해볼게요 : ) 구성동작 (6가지*30개*1세트) 1. 힙익스텐션 (Hip extension) 2. 덩키 킥 (Donkey kick) 3. 프로그 (Frog) 4. 크램 (Clam) 5. 힙어브덕션 (Hip abduction) 6. 브릿지 (Bridge) 📆 초급자 요일별 1시간 운동 프로그램 바로가기🔽 https://www.youtube.com/c/%EB%B9%B5%E... *중급, 상급자 루틴은 채널 재생목록 탭에 가시면 확인해 보실 수 있어요!! ^-^💛 📆 소도구 요일별 1시간 운동 프로그램 바로가기🔽 https://www.youtube.com/c/%EB%B9%B5%E... #힙업 #처진엉덩이올리기 #엉밑살제거 Music) Feel Good by MBB / mbbmusic / mbbofficial / mbb_music ————————