• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

15-минутный пилатес для пресса дома, без оборудования! | 12 дней пилатеса в праздники скачать в хорошем качестве

15-минутный пилатес для пресса дома, без оборудования! | 12 дней пилатеса в праздники 2 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
15-минутный пилатес для пресса дома, без оборудования! | 12 дней пилатеса в праздники
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 15-минутный пилатес для пресса дома, без оборудования! | 12 дней пилатеса в праздники в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 15-минутный пилатес для пресса дома, без оборудования! | 12 дней пилатеса в праздники или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 15-минутный пилатес для пресса дома, без оборудования! | 12 дней пилатеса в праздники в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



15-минутный пилатес для пресса дома, без оборудования! | 12 дней пилатеса в праздники

12 дней пилатеса в праздники | ДЕНЬ 2 - Пилатес для пресса без инвентаря! Добро пожаловать во второй день 12 дней пилатеса в праздники! В этой 15-минутной тренировке мы укрепим мышцы кора, используя классические движения пилатеса, которые задействуют весь пресс. Эта домашняя тренировка пилатеса идеально подходит для людей любого уровня подготовки и не требует инвентаря, поэтому вы можете укрепить пресс где угодно в оживленный праздничный сезон. Спасибо за просмотр! Подпишитесь на новые тренировки пилатеса для дома, включая комплексы для всего тела, целевые тренировки и растяжку. Давайте вместе превратим движение в ежедневный ритуал! 🫶 Давайте общаться в Instagram!   / payton.pilates   ⬅️ Предыдущий день — Пилатес всего тела стоя [   • Day 1 - Standing Full Body | 12 Days of Pi...  ] «12 дней пилатеса в праздники» — это праздничный домашний челлендж, призванный поддерживать вашу активность, силу и концентрацию в течение всего декабря. Каждая тренировка по пилатесу длится 10–20 минут и не требует никакого оборудования. Присоединяйтесь ко мне все 12 дней, чтобы поддерживать свою ежедневную активность в праздничный сезон! Временные метки: 0:00 — Добро пожаловать на второй день! 0:17 — Разминка для корпуса 1:08 — Подтягивания 2:27 — Подъёмы ног в стороны 3:40 — Вихревые движения ногами 4:26 — Скручивания с опусканием ног 5:27 — Пилатес, сто 6:34 — Скручивания с кроссбоди 8:01 — Подтягивания 8:50 — Подъёмы ног в стороны 9:56 — Вихревые движения ногами 10:34 — Скручивания с опусканием ног 11:30 — Пилатес, сто 12:26 — Скручивания с кроссбоди 13:25 — Заминка Внимание: Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы упражнений. Выполняя эту тренировку, вы делаете это на свой страх и риск. Payton/Daely не несет ответственности за возможные травмы или повреждения. Прислушивайтесь к своему телу, делайте перерывы по мере необходимости и корректируйте упражнения в соответствии со своими потребностями. Теги: пилатес, тренировка для корпуса, тренировка для пресса, домашняя тренировка, пилатес-челлендж, 12 дней Рождества, праздничная тренировка, домашний пилатес, пилатес для пресса, пилатес для начинающих, тренировка по пилатесу, рождественский фитнес для укрепления корпуса, декабрь 2025 г., пилатес для начинающих, тренировка без оборудования, пилатес для пресса, пилатес-флоу

Comments
  • Пилатес для нижней части тела в домашних условиях | Без оборудования и подходит для новичков! 10 дней назад
    Пилатес для нижней части тела в домашних условиях | Без оборудования и подходит для новичков!
    Опубликовано: 10 дней назад
  • День 1 — Полное тело стоя | 12 дней пилатеса в праздники | Челлендж домашних тренировок 2 недели назад
    День 1 — Полное тело стоя | 12 дней пилатеса в праздники | Челлендж домашних тренировок
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 15 Minute Pilates Abs Workout | At Home, No Equipment 3 месяца назад
    15 Minute Pilates Abs Workout | At Home, No Equipment
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 5 Minute Pilates Abs | Tone & Sculpt At Home | 12 Days of Pilates 5 дней назад
    5 Minute Pilates Abs | Tone & Sculpt At Home | 12 Days of Pilates
    Опубликовано: 5 дней назад
  • 13-Min Lazy Day Pilates for Low Energy Days | Lower body focus | No Equipment 2 месяца назад
    13-Min Lazy Day Pilates for Low Energy Days | Lower body focus | No Equipment
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 10-минутный пилатес для рук дома | 12 дней пилатеса в праздники 8 дней назад
    10-минутный пилатес для рук дома | 12 дней пилатеса в праздники
    Опубликовано: 8 дней назад
  • 15-Minute Full Body Pilates Workout | At Home, No Equipment, Beginner Friendly 1 месяц назад
    15-Minute Full Body Pilates Workout | At Home, No Equipment, Beginner Friendly
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА и РАЗМИНКА для КРАСОТЫ и ЗДОРОВЬЯ | КАРДИО УТРО | Йога Пилатес 10 минут 1 месяц назад
    УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА и РАЗМИНКА для КРАСОТЫ и ЗДОРОВЬЯ | КАРДИО УТРО | Йога Пилатес 10 минут
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 16 Minute Pilates | Ballerina Inspired! 9 дней назад
    16 Minute Pilates | Ballerina Inspired!
    Опубликовано: 9 дней назад
  • 20 min Abs & Back Workout | Intermediate Pilates to Sculpt Your Core & Back 1 год назад
    20 min Abs & Back Workout | Intermediate Pilates to Sculpt Your Core & Back
    Опубликовано: 1 год назад
  • 17 Minute Pilates | Upper Body & Core 1 месяц назад
    17 Minute Pilates | Upper Body & Core
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 10 MIN AB WORKOUT for a FLAT STOMACH 1 месяц назад
    10 MIN AB WORKOUT for a FLAT STOMACH
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • УТРЕННЯЯ ЙОГА, чтобы РАСКРЕПОСТИТЬ тело после сна. Йога зарядка. 25 мин. 7 дней назад
    УТРЕННЯЯ ЙОГА, чтобы РАСКРЕПОСТИТЬ тело после сна. Йога зарядка. 25 мин.
    Опубликовано: 7 дней назад
  • 15 мин Пилатес от отёчности + мобильность тазобедренных суставов | RITA MARK 12 дней назад
    15 мин Пилатес от отёчности + мобильность тазобедренных суставов | RITA MARK
    Опубликовано: 12 дней назад
  • 🔥13 Minute Abs & Bum Pilates | Strengthen • Sculpt • Lift 9 дней назад
    🔥13 Minute Abs & Bum Pilates | Strengthen • Sculpt • Lift
    Опубликовано: 9 дней назад
  • 20 MIN ABS AND CORE Burn, No Equipment Home Workout, Core Conditioning and Strength 2 года назад
    20 MIN ABS AND CORE Burn, No Equipment Home Workout, Core Conditioning and Strength
    Опубликовано: 2 года назад
  • 18-Minute Pilates for Lower Body | Hip Mobility & Strength Focus | No Equipment 3 недели назад
    18-Minute Pilates for Lower Body | Hip Mobility & Strength Focus | No Equipment
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 15 MIN STANDING PILATES | Feel Good Routine | Beginner Workout 1 год назад
    15 MIN STANDING PILATES | Feel Good Routine | Beginner Workout
    Опубликовано: 1 год назад
  • Lower Body Stability for Hypermobility (15 Minutes) 3 дня назад
    Lower Body Stability for Hypermobility (15 Minutes)
    Опубликовано: 3 дня назад
  • 10 Мин Пилатес от Отёчности и для Мобильности Всего Тела | Рита Марк 1 месяц назад
    10 Мин Пилатес от Отёчности и для Мобильности Всего Тела | Рита Марк
    Опубликовано: 1 месяц назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5