У нас вы можете посмотреть бесплатно การเพิ่มประสิทธิภาพในการวิ่ง : Improve Running Performance [Club 039] или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
มานั่งคุยกันเรื่องการวิ่งให้ดีขึ้นเหมือนเดิมที่เคยทำได้ หลังจากการพักไปนาน ความฟิตตก หลักการในการค่อยๆเรียกฟอร์มเก่งกลับมาจากส่วนลึกในร่างกาย และวางแผนเพื่อเพิ่มศักยภาพในการวิ่งให้คงอยู่นานๆ ทำความเข้าใจจากหนังสือ Running Science : รวบรวมโดย John Brewer . การเมื่อยล้าที่เกิดจากการสะสมของเสียประเภทกรด ในกระแสเลือดทำให้เราล้าและช้าลง ความทนทานต่อกรดแลคติคก็ลดลงจากการขาดซ้อม มาค่อยๆ เพิ่มความฟิตกันครับ #runwithxa #teamnike #runnershelpingrunners ----------------------------------------------------------------------- เข้าร่วมทีมบรอคโคลี่สายฟ้า https://www.youtube.com/runwithxa/join