Vídeo 7 | Mini Curso Método TTC | TREINO DE MOBILIDADE ARTICULAR скачать в хорошем качестве

Vídeo 7 | Mini Curso Método TTC | TREINO DE MOBILIDADE ARTICULAR

A base ignorada do treino que reduz dor, melhora performance e acelera resultados reais Neste vídeo do Mini Curso Método TTC, eu explico de forma clara e prática o que realmente é o treino de mobilidade articular, como ele deve ser aplicado e por que ele muda completamente a forma como você treina, se movimenta e evolui. Muita gente ainda confunde mobilidade com alongamento, aquecimento genérico ou “algo opcional”. Na prática, a mobilidade articular é o que permite executar exercícios com melhor técnica, menor sobrecarga articular, mais força disponível e menos risco de dor ou lesão. Aqui no TTC – Tavares Coach Training Center, em Copacabana (RJ), a mobilidade não é um detalhe. Ela é parte estruturante do nosso método de treinamento personalizado, baseado em biomecânica, evidência científica e aplicação real no dia a dia de pessoas comuns — não só atletas. Neste vídeo você vai entender: – O que é mobilidade articular de verdade – A diferença entre mobilidade, flexibilidade e alongamento – Quais métodos de mobilidade realmente funcionam – Por que ignorar essa etapa limita seus resultados – Como a mobilidade impacta força, postura, dor e longevidade no treino Esse conteúdo é indicado para quem treina musculação, faz treino funcional, corre, pratica esportes ou simplesmente quer envelhecer melhor, com menos dor e mais autonomia de movimento. Se você treina em academia comum ou já tentou treinar sem acompanhamento e sente que algo sempre “trava”, esse vídeo vai clarear muita coisa. Sou Luan Tavares, personal trainer, especialista em treinamento de força, biomecânica do movimento humano e recondicionamento físico. Atendo presencialmente em Copacabana – RJ, com foco em resultados sólidos, duradouros e sustentáveis. Se esse conteúdo fez sentido pra você: curte o vídeo, se inscreve no canal e acompanha a playlist completa do Mini Curso Método TTC. 📍 Treinamento personalizado em Copacabana – RJ 📩 Agende uma aula experimental 📲 Instagram: @luantavares | @ttcstudio 4. Índice 00:00 – Por que todo mundo fala de mobilidade, mas poucos entendem 01:05 – O que é mobilidade articular de verdade 02:30 – Mobilidade não é alongamento (e isso muda tudo) 04:10 – Métodos de mobilidade mais usados hoje 06:20 – Onde a maioria das pessoas erra 08:05 – Mobilidade e força: a conexão que quase ninguém explica 10:00 – Como aplicamos mobilidade no Método TTC 12:10 – O impacto da mobilidade nos resultados de longo prazo 5. Hashtags #mobilidadearticular #treinodemobilidade #personaltrainercopacabana #personalrj #biomecanica #treinodeforça #metodottc #musculacaointeligente #saudedacoluna #treinopersonalizado #fitnesscopacabana #educacaofisica