สร้างกล้ามเนื้อหลังอายุ 40+ เป็นไปได้ไหม & ทำยังไง? скачать в хорошем качестве

สร้างกล้ามเนื้อหลังอายุ 40+ เป็นไปได้ไหม & ทำยังไง?

ตอนนี้เพื่อนๆกำลังสงสัยเหมือนกันไหมครับว่า หลังอายุ 40+ ไปแล้ว เรายังมีหวังที่จะสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรง และเพิ่มอัตราการเผาผลาญได้อยู่หรือเปล่า? เช่น เราจะต้องออกกำลังกายยังไง แตกต่างกับตอนวัยรุ่นไหม อาหารอะไรเสริมอะไรบ้างที่ควรกิน และมีสาเหตุอะไรบ้าง ที่อาจจะทำให้กล้ามเนื้อหายเร็วกว่าปรกติ เป็นต้น วันนี้ ผมโค้ชเคเลยจะพาทุกคนไปดูว่า เรายังจะสามารถสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรง และมีคุณภาพชีวิตที่ดี หลังอายุ 40+ ได้อยู่หรือเปล่า จะมีอะไรบ้าง ตามมาเลยครับ =============================== ▪️เพื่อนๆกำลังอยากซื้อเครื่อง/อุปกรณ์ออกกำลังกายไว้เล่นที่บ้าน แต่ไม่แน่ใจว่าต้องซื้ออะไร แบบไหน เริ่มต้นกี่กิโลกรัม และยี่ห้อไหน ▪️ไม่อยากเสียเงิน เสียเวลา และได้สินค้าไม่ตรงใจ ทักทายมาคุยก่อนซื้อ 👉 จริงใจไม่มีการบังคับ โค้ชเคคอนเฟิร์ม 💯 ▪️มีบริหารติดตั้งให้ ส่งถึงบ้าน บริการหลังการขาย & เคลมได้ 100% 👉 ช่องทางการติดต่อ & สอบถาม Promotions สั่งของออนไลน์ & ดูโปรโมชั่น: https://www.homefittools.com/ Facebook Messenger: https://bit.ly/2W6P48N LINE Official: LINE Official ︙ ID @homefittools หรือ คลิก: https://line.me/ti/p/~@homefittools หน้าร้าน https://goo.gl/gHr4WF ติดถนน ก่อนถึงซอย รามอินทรา 74 * เปิดทุกวัน 9.00 น -21.00 น * =============================== เพื่อนๆที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ต้องการที่จะกลับมาปั้นหุ่น เพิ่มความแข็งแรง และลดไขมัน จะสังเกตได้เลยว่า พอเราอายุเลย 35-40 ปี สิ่งที่จะเกิดขึ้น คือ 1. ร่างกายเราอาจจะเสี่ยงที่จะบาดเจ็บ เช่น มีอาการปวดตามข้อต่อต่างๆได้ง่าย 2. เราอาจจะมีเวลาน้อยลงในการที่จะมาออกกำลังกาย และทำอาหารกินเอง 3. ร่างกายเราจะ Recover หรือฟื้นตัวจากการออกกำลังกายได้ช้าลง และ 4. เราอาจจะต้องออกกำลังกายที่เบากว่าตอนอายุ 20 เป็นต้น อ่านบทความเต็ม: https://bit.ly/4dvpUFu =============================== ถ้าเพื่อนๆมีเป้าหมายอยากลดน้ำหนัก ลดไขมัน อยากมีหุ่นในฝัน ให้ตัวเองภูมิใจสักครั้งในชีวิต แอดไลน์ที่ลิ้งค์ด้านล่าง แล้วมาปรึกษาก่อนได้ครับ =============================== | Follow Us | ช่องทางการอัพเดทข้อมูลข่าวสาร | Fitterminal LINE: @fitterminal หรือคลิก https://lin.ee/Txxw3zR Fitterminal Facebook: http://bit.ly/2GeJebZ Fitterminal Instagram: http://bit.ly/2Zh5KtG Fitterminal Website: http://bit.ly/2GKOWDa #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ifลดน้ำหนัก