Последовательность упражнений йоги для самостоятельного выполнения | Освойте шпагат безопасно и э... скачать в хорошем качестве

Последовательность упражнений йоги для самостоятельного выполнения | Освойте шпагат безопасно и э...

Добро пожаловать на канал Follow Along Yoga Flows, где мы растягиваемся, укрепляем мышцы и действительно продвигаемся к шпагату 💫 Этот канал посвящен: Йога-комплексам, которые вы будете выполнять вместе с нами (без лишних раздумий, просто двигайтесь) Гибкости, ориентированной на шпагат (передний шпагат, средний шпагат и раскрытие тазобедренных суставов) Безопасному и реалистичному прогрессу для начинающих и продвинутых Коротким и эффективным комплексам, которые вы можете выполнять дома Независимо от того, испытываете ли вы напряжение из-за сидения весь день, тренировок в спортзале или стремитесь к своему шпагату, эти комплексы разработаны, чтобы помочь вам двигаться лучше, чувствовать себя лучше и оставаться последовательными 🧘‍♀️ Расстелите коврик, дышите и занимайтесь вместе со мной. До встречи в следующий раз 🤍 Отказ от ответственности Это видео предназначено только для образовательных и информационных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Участвуя, вы соглашаетесь делать это на свой страх и риск. Прислушивайтесь к своему телу, двигайтесь в пределах своих возможностей и остановитесь, если почувствуете боль, головокружение или дискомфорт. Автор не несет никакой ответственности за любые травмы, потери или ущерб, которые могут возникнуть в результате выполнения упражнений из этого видео. #ЙогаДляШпагата #ЙогаВместе #ТренировкаГибкости #ЙогаПоток #ДневникШпагата