15-минутная йога-практика для всего тела | Растяжка, укрепление мышц и потрясающие ощущения скачать в хорошем качестве

15-минутная йога-практика для всего тела | Растяжка, укрепление мышц и потрясающие ощущения

Эта 15-минутная йога-практика для всего тела разработана для растяжки, укрепления и снятия напряжения от головы до пят — идеально подходит для напряженных дней, начинающих или тех, кому нужно быстро перезагрузиться 🌿 В этой мягкой, но эффективной практике мы будем выполнять позы, направленные на: • Скованность в бедрах и задней поверхности бедер • Скованность в плечах и спине • Силу и подвижность всего тела • Спокойную концентрацию и осознанное дыхание ✨ Не требуется никакого оборудования ✨ Подходит для всех уровней — двигайтесь в своем темпе ✨ Отлично подходит для утренней энергии или вечернего расслабления Расстелите коврик, уделите 15 минут себе и почувствуйте себя более открытыми, уравновешенными и отдохнувшими. 💛 Не забудьте поставить лайк, подписаться и поделиться, если эта практика вам помогла — это действительно поддерживает мой канал. 📲 Подписывайтесь на меня в Instagram, TikTok и YouTube: @chloebeyoga Предупреждение Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником, прежде чем начинать любую новую программу упражнений. Это видео предназначено исключительно для образовательных и информационных целей. Участвуя в занятиях, вы подтверждаете, что несете ответственность за свою безопасность и благополучие. Прекратите выполнение упражнений, если почувствуете боль, головокружение или дискомфорт. Chloe Be Yoga не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения упражнений по этому видео. #YogaFlow #FullBodyYoga #15MinuteWorkout #YogaAtHome #ChloeBeYoga