• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Over 50? 5 Essential Exercises to Quickly Build Stronger Glutes | Senior Wellness скачать в хорошем качестве

Over 50? 5 Essential Exercises to Quickly Build Stronger Glutes | Senior Wellness 3 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Over 50? 5 Essential Exercises to Quickly Build Stronger Glutes | Senior Wellness
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Over 50? 5 Essential Exercises to Quickly Build Stronger Glutes | Senior Wellness в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Over 50? 5 Essential Exercises to Quickly Build Stronger Glutes | Senior Wellness или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Over 50? 5 Essential Exercises to Quickly Build Stronger Glutes | Senior Wellness в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Over 50? 5 Essential Exercises to Quickly Build Stronger Glutes | Senior Wellness

Welcome to Elder Secrets — the channel dedicated to empowering your journey to better movement, strength, and confidence after 50. In this video, we reveal 5 essential glute exercises designed specifically for adults over 50 who want to improve mobility, reduce back and knee pain, and feel stronger in everyday life — without high-impact workouts. While walking is a great start, it often misses the deeper muscles that support your hips and spine. Weak glutes are one of the most overlooked causes of chronic pain and falls in older adults. That’s why strengthening them is not optional — it’s essential for long-term senior health. Each exercise in this video is backed by movement science and tailored to meet the needs of adults in their 50s, 60s, and beyond. Whether you’re just getting started or already active, these low-impact, joint-friendly movements can help you build strength and stability right from home. At Senior Wellness, we believe that aging should come with wisdom — not weakness. Our goal is to make senior health simple, actionable, and inspiring. Glute strength is about more than fitness — it’s about freedom: the ability to get up, move, and live with less pain. If you're looking to take control of your senior health, this is the place to start. Be sure to like, comment, and subscribe for more weekly videos focused on senior health, strength, and longevity. Let us know in the comments which move helped you the most! Thank you for being part of the Senior Wellness community. Your commitment to your senior health is your greatest gift to your future self. #SeniorHealth #Over50Fitness #GluteExercisesOver50 #HomeWorkoutSeniors #Longevity #ExercisesForSeniors #SeniorWellness

Comments
  • Вам за 50? Только эти 5 упражнений для ягодиц вам нужны (Хватит тратить время зря!) 2 недели назад
    Вам за 50? Только эти 5 упражнений для ягодиц вам нужны (Хватит тратить время зря!)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Каждой женщине после 60 нужно делать эти 3 упражнения 5 месяцев назад
    Каждой женщине после 60 нужно делать эти 3 упражнения
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Делай по 45 раз КАЖДЫЙ ДЕНЬ от сутулости и будешь в ШОКЕ от результата 8 часов назад
    Делай по 45 раз КАЖДЫЙ ДЕНЬ от сутулости и будешь в ШОКЕ от результата
    Опубликовано: 8 часов назад
  • Врач шокировал! В чем настоящие причины старения лица? 1 день назад
    Врач шокировал! В чем настоящие причины старения лица?
    Опубликовано: 1 день назад
  • 90% людей сами КАЛЕЧАТ поясницу, когда делают ЭТО | 3 ОШИБКИ, которые разрушают ваш позвоночник 8 дней назад
    90% людей сами КАЛЕЧАТ поясницу, когда делают ЭТО | 3 ОШИБКИ, которые разрушают ваш позвоночник
    Опубликовано: 8 дней назад
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀 1 месяц назад
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 1 раз сделала живот втянулся и пропал. Вы удивитесь результату 5 дней назад
    1 раз сделала живот втянулся и пропал. Вы удивитесь результату
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)! 13 дней назад
    Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!
    Опубликовано: 13 дней назад
  • 8 упражнений с собственным весом, которые наращивают больше мышц, чем упражнения с гантелями. 13 дней назад
    8 упражнений с собственным весом, которые наращивают больше мышц, чем упражнения с гантелями.
    Опубликовано: 13 дней назад
  • Over 50? 5 Essential Exercises to Quickly Build Stronger Glutes | Healthy Senior Life 2 недели назад
    Over 50? 5 Essential Exercises to Quickly Build Stronger Glutes | Healthy Senior Life
    Опубликовано: 2 недели назад
  • ДЕЛАЙ ТОЛЬКО ЭТО ПЕРЕД СНОМ ЧТОБЫ НИКОГДА БОЛЬШЕ НЕ ТЕРЯТЬ СИЛУ НОГ! 4 недели назад
    ДЕЛАЙ ТОЛЬКО ЭТО ПЕРЕД СНОМ ЧТОБЫ НИКОГДА БОЛЬШЕ НЕ ТЕРЯТЬ СИЛУ НОГ!
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Как раскусить любого | 14 хитростей Макиавелли 2 месяца назад
    Как раскусить любого | 14 хитростей Макиавелли
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Старше 65? Эта 5-минутная тренировка лучше ходьбы — одобрено врачами! 2 месяца назад
    Старше 65? Эта 5-минутная тренировка лучше ходьбы — одобрено врачами!
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 5 упражнений, которые решают 95% ваших проблем с подвижностью (и вы никогда не получите травму) 1 месяц назад
    5 упражнений, которые решают 95% ваших проблем с подвижностью (и вы никогда не получите травму)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Over 60? The One Muscle Seniors Should Train — But Most Ignore 2 недели назад
    Over 60? The One Muscle Seniors Should Train — But Most Ignore
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Over 60? Your Legs Are Getting WEAKER Every Week — You Needed 1 Easy Chair Exercises 4 недели назад
    Over 60? Your Legs Are Getting WEAKER Every Week — You Needed 1 Easy Chair Exercises
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Stop Walking After 60! Do These 5 Wall Exercises for Better Strength & Balance#Over60Fitness 1 месяц назад
    Stop Walking After 60! Do These 5 Wall Exercises for Better Strength & Balance#Over60Fitness
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Мне 73. Я жалею, что понял это только сейчас. 2 недели назад
    Мне 73. Я жалею, что понял это только сейчас.
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Боли в суставах после 50? Прекратите эти 3 опасных упражнения прямо сейчас! | Everstrong 50 2 недели назад
    Боли в суставах после 50? Прекратите эти 3 опасных упражнения прямо сейчас! | Everstrong 50
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Over 60?5 BEST GLUTE EXERCISES FOR STRENGTH AFTER 50 | WELLNESS DECODE 2 недели назад
    Over 60?5 BEST GLUTE EXERCISES FOR STRENGTH AFTER 50 | WELLNESS DECODE
    Опубликовано: 2 недели назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5