[Eng] 발레리나의 허리운동 l Day 3 l Low back exercisesㅣ집에서도 따라할 수 있는 홈발레ㅣ야핏크루 라라 скачать в хорошем качестве

[Eng] 발레리나의 허리운동 l Day 3 l Low back exercisesㅣ집에서도 따라할 수 있는 홈발레ㅣ야핏크루 라라

집에서 발레리나 운동을 배울 수 있다고?!ღ'ᴗ'ღ 오늘은 여러분의 👑발레 선생님 라라와 함께 '◡' 발레리나의 허리운동을 배워보고 따라해 볼거에요! - ❗오늘의 운동! 00:36 발레리나 팔굽혀 펴기 : 8번씩 2세트 02:44 백 레그 레이즈 : 양발 각 8번씩 3세트 04:33 슈퍼맨 자세 : 8번씩 2세트 - Can we do ballet at home? Definitely YESSSS!! Follow along and learn how to do ballerina back exercises with Lara today! ❗Today's exercises! 00:36 Ballerina Push Up : 2 sets of 8 reps 02:44 Back Leg Raise : 3 sets of 8 reps each 04:33 The Superman : 2 sets of 8 reps - [야핏] 인스타그램 가기 ▶    / yafit_videos   [라라랜드] 유튜브 채널 가기 ▶    / lennitah1   [라라랜드] 인스타그램 가기 ▶   / laraleahyoung   - #ballet #라라 #발레다이어트 - ▼야핏 채널 구독♥    / yafit_video