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The Perfect Body Is a Myth

What is the perfect body — and who gets to define it? Throughout history, body ideals have constantly changed across cultures, art, and society. What was once admired would be criticized today, and what we chase now may be rejected tomorrow. In this video, we explore: • How beauty standards have evolved over time • Why the idea of a “perfect body” is a moving target • The psychological impact of modern aesthetics and social comparison • Mental strategies to cope with body pressure and unrealistic expectations • How acceptance and self-perception play a key role in mental well-being • Bistoni, G. (2018, 15 de febrero). Ideal de Belleza: Evolución histórica. Bistoni Plastic Surgery. Recuperado de https://giovannibistoni.com/ideal-bel.... • Carbajal Azcona, Á. (s.f.). Manual de Nutrición y Dietética: 2. Composición corporal. Facultad de Farmacia, Universidad Complutense de Madrid. Recuperado de https://www.ucm.es/nutricioncarbajal/. • Casanova-Garrigós, G., Torrubia-Pérez, E., Cañellas Reverté, N., Capera Fernández, J., Mora-López, G., & Albacar-Riobóo, N. (2025). Influencia de las redes sociales en la imagen corporal de adolescentes: una revisión integrativa. Enfermería Global, 24(75). https://dx.doi.org/106018/eglobal.622331. • Martínez, W. (2020). La ciencia de la hipertrofia. ProScience Lab. Recuperado de https://fitdemy.co/. • Mena, I. (2022, 31 de octubre). Aceptación corporal: 5 estrategias. Astronauta Emocional. Recuperado de https://astronautaemocional.com/acept.... • Salud Minimalista. (s.f.). Estética vs Salud. La Solución al Sufrimiento. Recuperado de https://saludminimalista.com/estetica.... • Sandoval, A. (2024, 17 de noviembre). Científicos revelan cómo es el cuerpo perfecto de una mujer y es contrario a lo que habían pensado durante décadas. El Calce. Recuperado de https://www.elcalce.com/noticias/2024.... #bodyimage #beautystandards #selfacceptance #mentalhealth #psychology #bodypositivity #socialcomparison #modernculture #selfworth #wellbeing #mindset