У нас вы можете посмотреть бесплатно 27 Abs Exercises Ranked From Worst❌ To Best✅( Tier List) - தமிழ் или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
⚡1-1 Online paid coaching form : https://docs.google.com/forms/d/1fLsF... time codes 00:00 intro 00:09 Basis of Ranking 01:02 Abs Anatomy 01:31 Plank 02:27 Crunches 02:56 Sit ups 04:06 Toe touches 05:00 Mountain Climbers 05:33 Russian twist 06:14 Side plank 06:30 V-ups 06:52 Hollow body hold 07:49 lying leg raises 08:46 Hanging Leg Raises 09:23 Bar touches 10:09 Back Supported leg raises 10:37 Upside down crunches 11:42 Oblique raises 12:31 Dragon Flag 13:46 Dumbbell Side Bends 14:45 Oblique Hyperextension 15:33 Cable crunches 15:49 Machine crunches 16:02 Machine oblique crunches 16:17 Cable rotations 17:45 Cable punches 18:26 Cable side crunches 18:37 Ab rollouts 19:53 Reverse cable crunches