Yin Yoga für inneren Frieden | Hüfte & Herz öffnen, Twists скачать в хорошем качестве

Yin Yoga für inneren Frieden | Hüfte & Herz öffnen, Twists

Mit dieser Yin Yoga Einheit kultivierst du bewusst deinen inneren Frieden. Der Friede im Außen beginnt in dir. Deswegen steht im Fokus der Einheit das Anjali Mudra, die Gebetshaltung, auch als "Namaste" bekannt. Es soll dir helfen die Verbindung zu dir zu halten & über diese Verbindung in dein Herz & somit in deinen Frieden zu finden. Da der innere Frieden gerade in diesen Zeiten auch manchmal erkämpft werden will, biete ich dir alternative Yang Varianten der Asanas, um dir diesen Aufwand spürbar zu machen. Du entscheidest, wie aktiv du dich jetzt im Moment fühlst. In Sachen Asanas erwarten dich vor allem Twists & Hüftöffner (Drache, gedrehter Winkel, Schnürsenkel, schlafender Schwan/Taube), um alles zu lösen, was deinen inneren Frieden noch blockiert. Aber wir öffnen auch bewusst das Herz, denn nur mit offenem Herzen ist Frieden möglich. Auch eine Umkehrhaltung (herabschauender Hund) darf nicht fehlen, denn die Wahrung des Friedens erfordert auch, andere & neue Perspektiven einzunehmen. Diese Yoga Einheit ist für alle Levels geeignet. Wir immer biete ich dir in den intensiven Asanas auch yinnige Versionen. Ich wünsche dir eine friedvolle Zeit! #yinyoga #innererfrieden #frieden