30-минутная тренировка STEP HIIT | Степ + гантели для улучшения рельефа тела и эффективного сжига... скачать в хорошем качестве

30-минутная тренировка STEP HIIT | Степ + гантели для улучшения рельефа тела и эффективного сжига...

Вам понравится! ❤️ Эта 30-минутная степ-тренировка HIIT сочетает кардио и силовые нагрузки для полного сжигания мышечной массы. Используя степ и гантели, вы будете энергично выполнять высокоинтенсивные интервалы — 45 секунд работы, 15 секунд отдыха — разработанные для повышения выносливости, силы и сжигания большого количества калорий. Без хореографии эта тренировка проста в исполнении и легко модифицируется независимо от вашего уровня физической подготовки. Просто возьмите степ, гантели и приготовьтесь к движению! ⚡ Продолжительность: 30 минут ⚡ Оборудование: степ + гантели ⚡ Формат: 45 секунд работы / 15 секунд отдыха ⚡ Уровень: любой 👉 Давайте шагать, потеть и лепить — эта тренировка не оставит вас равнодушными! #StepWorkout #HIITWorkout #StepHIIT #DumbbellWorkout #CardioAndStrength #FullBodyWorkout #HomeWorkout #30MinuteWorkout #HIITCardio #StepAndWeights #FatBurningWorkout #Stengthandcardio ❤️ Спасибо за вашу поддержку! Она помогает мне делать тренировки для ВАС ещё интереснее! 👉 Поддержите канал здесь - https://www.cdornerfitness.com/support 🔄 Нужен степ? Купите свой степ ПРЯМО СЕЙЧАС!!!!! https://a.co/d/3hn0KSa 🎯 Всё ещё учитесь? Посмотрите более 50 простых обучающих шагов! 👉 Изучите технику степа здесь —    • How to Learn Basic Step Aerobics! Beginner...   🧘‍♀️ Не забудьте растянуться! 👉 Быстрая растяжка после занятий -    • STEP AEROBICS COOL DOWN AND STRETCH ROUTIN...   🛒 Купить моё снаряжение и инвентарь 🔥 Снаряжение CDornerFitness https://cdornerfitness.myspreadshop.com/ 🏋️‍♀️ Мой магазин на Amazon: https://www.amazon.com/shop/cdornerfi... 🧘‍♀️ Цветной коврик для йоги:\ ОТ YOGA STRONG https://www.shopyogastrong.com/discou... КОД CHRIS даёт скидку 20%! (КОД: CHRIS для скидки 20%!) 💸 Доступная экипировка для тренировок: CRZ YOGA — https://us.crzyoga.com/?ref=CHRISTINA... 🔗 Подпишитесь на CDornerFitness: Instagram: @CDornerFitness Сайт: www.CDornerFitness.com 🔔 Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить ни одной тренировки! 👉 Подписаться 🎵 Большая часть моей музыки — это EPIDEMIC SOUND! Подпишитесь прямо сейчас и получите отличную музыку для своего контента: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/referra... Отказ от ответственности: CDornerFitness LLC настоятельно рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом любой онлайн-программы тренировок. Для участия в предлагаемых упражнениях вы должны быть в хорошей физической и психологической форме. Не все упражнения или движения подходят всем. Если во время тренировки вы испытываете боль, дискомфорт, головокружение или любые другие симптомы, немедленно прекратите занятия и обратитесь к врачу. Имейте в виду, что любые физические упражнения сопряжены с определенным риском, включая риск получения травмы. Принимая участие в онлайн-программах тренировок, предоставляемых CDornerFitness LLC, вы подтверждаете, что участвуете в них добровольно, принимаете на себя все риски получения травм и соглашаетесь освободить CDornerFitness LLC и ее представителей от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих, в частности, по причине халатности CDornerFitness LLC. Всегда разминайтесь перед началом любой тренировки и обязательно заминайте после нее. Если какое-либо движение или инструкция кажутся вам небезопасными или некомфортными, пожалуйста, измените их в соответствии с вашим уровнем подготовки или откажитесь от данного упражнения. Важно прислушиваться к своему телу и работать в удобном для вас темпе. Помните: безопасность превыше всего.