Юрий Сдобников и Беговой монастырь — врачи+бегуны: физическая и силовая подготовка в любом возрасте скачать в хорошем качестве

Юрий Сдобников и Беговой монастырь — врачи+бегуны: физическая и силовая подготовка в любом возрасте

#ПодготовкаКМарафону #СиловыеТренировки #ФизическаяПодготовка Зачем бегуну небеговые упражнения? В чём магия специальных беговых упражнений (СБУ)? Как силовые влияют на нашу скорость, выносливость и психологию? Как побороть травматизм? Зачем силовые упражнения бегунам в возрасте? Штанга — обязательный инструмент подготовки бегуна? Нужно ли делать силовые по ходу сезона? Говорим про силовую сторону подготовки бегунов и страховку от травм с врачом, специалистом по опорно-двигательному аппарату Юрием Сдобниковым («Спортивная секция») и атлетами «Бегового Монастыря» Фаридом Мухамедзарифовым (51 год) и Павлом Механoшиным (22 года). Производство: Студия Face 2 Face – https://f2fst.ru/ Фото ведущего для обложки: Катя Кодирова — https://sgushennka.ru/ Вопросы и сотрудничество: [email protected] Юрий Сдобников: ● IG —   / dr.sdobnikov   ● TG — https://t.me/dushnirehab Спортивная секция: ● https://sportsectionclub.ru/ ● IG —   / sport_section_club   Фарид Мухамедзарифов: ● IG —   / farid_mukhamedzarifov   Павел Мехоношин: ● IG —   / pavelmekhanoshin   Беговой Монастырь: ● VK —https://vk.com/begovoymonastyr ● IG —   / begovoy.monastyr   Что еще посмотреть: ● RUNFAQПодкаст с Юрием Сдобниковым —    • Врач Юрий Сдобников о травмах и влиян...   ● RUNFAQПодкаст с Фаридом и Жанной Мухамедзарифовыми —    • Фарид и Жанна Мухамедзарифовы. Бег дл...   ● RUNFAQПодкаст с Дмитрием Неделиным —    • Дмитрий Неделин: победитель Московско...   ● RUNFAQПодкаст с Александром Роготенем —    • Рекордсмен мира Александр Роготень: б...   ● RUNFAQПодкаст с Андреем Фарносовым —    • Андрей Фарносов — рекордсмен, спортсм...   Что такое нордические наклоны — https://vk.cc/cKGsaU; болгарские выпады — https://vk.cc/cKGrHS. Игорь Лисник: ● TG — https://t.me/runtoruntorun ● IG —   / leesnick   ● WEB — https://lisnik.ru ● Помочь детям — https://estafeta.ru/lisnik ● Студия Face 2 Face (Москва) —   / f2fstudio_moscow   ● Студия Face 2 Face (Баку) —   / f2fstudio_baku   ● RUN FAQ IG —   / runfaq   ● RUN FAQ YT —    / @runfaqrus   ● RUN FAQ YT ENG —    / @runfaq   Тайм-коды: 00:00 – Юрий Сдобников и атлеты «Бегового монастыря» в гостях у #RUNFAQПодкаст 01:09 – Всем привет и важная просьба 03:23 – Знакомство с гостями 05:06 – Кто и зачем придумал коллаб врачей и бегунов 07:35 – Реабилитация или профилактика 08:58 – Восстановление или укрепление 09:35 – От чего кайфанул Паша 11:37 – Как изменился Фарид 14:45 – Гомеопатия или реальный эффект 16:47 – Большая разница ЛФК и СФУ 22:57 – Упражнения для любого возраста и пола 28:44 – Влияет ли физика на результат и наоборот 33:40 – Нужны ли силовые быстрым бегунам 35:30 – Веса и штанга 40:01 – Специфика травм медленных и быстрых бегунов 41:33 – Как занималась мама Паши 43:23 – Новая и старая школы ОФП 47:09 – Без железа тяжелее 49:39 – А что делал Михаил Исаакович? 54:10 – Силовые не мешают бегу 58:09 – Силовая перед длительной 59:48 – Поможет ли всего одно упражнение? 01:02:09 – Споры с тренером 01:05:48 – Юрий Сдобников хайпует 01:08:00 – Нужны ли разные упражнения тем, кто бегает 42,2 и 10 км 01:09:33 – Кому больше нужно заниматься, Фариду (51) или Паше (22) 01:12:03 – Изменение ощущений от тренировок и соревнований 01:16:34 – Психологический эффект силовых 01:22:11 – Как у Игоря с ОФП? 01:23:10 – Можно обойтись без СБУ? Техника бега 01:27:46 – Выбираем главные тренировки 01:34:30 – Зачем на кроссе ускорения? Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех аудиостримингах! Подписывайтесь и комментируйте! Обязательно поддерживайте нас донатами на карту 2202 2063 7561 3820 и донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям. Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.