WAŻNE PUNKTY SPUSTOWE DLA BÓLU BIODRA, KOLANA, KRĘGOSŁUPA - dr n. med. Marcin Wytrążek скачать в хорошем качестве

WAŻNE PUNKTY SPUSTOWE DLA BÓLU BIODRA, KOLANA, KRĘGOSŁUPA - dr n. med. Marcin Wytrążek

Punkty spustowe w mięśniu naprężaczu powięzi szerokiej mogą być przyczyną bólu biodra i kolana, szczególnie odczuwanego z boku. Ból rzutowany potrafi przebiegać od biodra aż do podudzia i stopy, co może imitować objawy rwy kulszowej czy zespołu mięśnia gruszkowatego. Utajone punkty spustowe, a wraz z nimi sztywność mięśnia, mogą pośrednio wpływać także na dolegliwości bólowe dolnego odcinka kręgosłupa. 👉 W tym filmie pokazuję, jak rozpoznać problem i co zrobić, aby poprawić funkcję mięśnia, zmniejszyć napięcie i zredukować ból. 🔔 Subskrybuj kanał i bądź na bieżąco z kolejnymi materiałami! ______________________ ☕ Jeśli doceniasz moją pracę – możesz postawić mi kawę: https://buycoffee.to/marcin-wytrazek 💙 👨‍⚕️ Dr n. med. Marcin Wytrążek – fizjoterapeuta ______________________ 🚨 Pamiętaj: Ten materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje wizyty u specjalisty. W razie wątpliwości – skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Jeśli czujesz ból lub dyskomfort podczas ćwiczeń – przerwij i poszukaj indywidualnej konsultacji. Dbaj o siebie świadomie i odpowiedzialnie. 💪 ______________________ #bólbiodra #bólkolana #punktyspustowe #tensorfasciaelatae #rwakulszowa #bóldolnegokręgosłupa #fizjoterapia #rehabilitacja #zdrowebiodra #mobilizacja #ćwiczenia