• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Over 60? THIS 1 Wall Exercise Is BETTER Than WALKING — Surgeon Approved! | Dr.Kend Berry скачать в хорошем качестве

Over 60? THIS 1 Wall Exercise Is BETTER Than WALKING — Surgeon Approved! | Dr.Kend Berry 1 день назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Over 60? THIS 1 Wall Exercise Is BETTER Than WALKING — Surgeon Approved! | Dr.Kend Berry
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Over 60? THIS 1 Wall Exercise Is BETTER Than WALKING — Surgeon Approved! | Dr.Kend Berry в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Over 60? THIS 1 Wall Exercise Is BETTER Than WALKING — Surgeon Approved! | Dr.Kend Berry или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Over 60? THIS 1 Wall Exercise Is BETTER Than WALKING — Surgeon Approved! | Dr.Kend Berry в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Over 60? THIS 1 Wall Exercise Is BETTER Than WALKING — Surgeon Approved! | Dr.Kend Berry

Most people over 60 are told to "just keep walking." But what if that classic advice is incomplete? I'm Dr. Kend Berry, and in this video, I’ll reveal the clinical truth about sarcopenia (age-related muscle loss) and why walking alone won't protect your strength, balance, or independence. I'm sharing the five simple, wall-based exercises that orthopedic surgeons actually rely on to prevent falls and preserve mobility—no gym or equipment needed. These exercises target what walking misses. Studies Mentioned: • McMaster University (2019) - Walking & Strength Loss • University of Sydney (2020) - Ankle Strength & Fall Risk • Karolinska Institute (2018) - Hip Stability & Balance • King's College London (2021) - Marching & Gait Safety • University of Colorado (2017) - Wall Sits & Chair Rise Ability • University of Tokyo (2022) - Sit-to-Stand & Fall Risk Timestamps: 0:00 - 👨⚕️ Why "Just Walk" Isn't Enough 1:15 - 🧬 The Hidden Problem: Sarcopenia 2:10 - 🛡️ The 5 Surgeon-Approved Exercises 2:45 - 5️⃣ Wall Ankle Press (Balance Reflexes) 4:05 - 4️⃣ Wall Hip Hold (Prevent Lateral Falls) 5:00 - 3️⃣ Wall March (Brain-Leg Connection) 5:50 - 2️⃣ Wall Sit, Partial Depth (Standing Power) 6:40 - 1️⃣ Wall-Assisted Sit-to-Stand (The #1 Exercise) 7:00 - 🎯 Your Prescription for Independence fall prevention seniors, strength training for seniors, balance exercises for elderly, sarcopenia treatment, exercises for seniors at home, mobility after 60, how to prevent falls, ankle strength exercises, hip stability exercises, wall exercises for seniors, sit to stand exercise, senior independence, orthopedic exercises, aging strong, low impact workout, senior health tips, elderly fitness, home workout no equipment, functional training for seniors, senior wellness #FallPrevention #SeniorFitness #StrengthAfter60 #Sarcopenia #BalanceExercises #AgingStrong #Mobility #SeniorHealth #HomeWorkout #PhysicalTherapy #HealthyAging #Over60 #FitnessMotivation #Orthopedics #SeniorIndependence #LowImpact #FunctionalFitness #HealthTips #DoctorAdvice #ExerciseForSeniors Disclaimer: This content is for educational and informational purposes only and is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult with your physician or other qualified healthcare provider before starting any new exercise program, especially if you have pre-existing health conditions, concerns about balance, or have experienced falls. Perform these exercises at your own risk and ensure your environment is safe.

Comments
  • Surgeon SAID | If You’re Over 70, This Exercise Is Better Than Walking | DR.KEND BERRY 8 дней назад
    Surgeon SAID | If You’re Over 70, This Exercise Is Better Than Walking | DR.KEND BERRY
    Опубликовано: 8 дней назад
  • THE ONLY Exercise You Need For Strong Legs After 40 1 месяц назад
    THE ONLY Exercise You Need For Strong Legs After 40
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон. 1 месяц назад
    Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Over 60? Drink THIS to Increase Blood Flow in Legs Fast 1 час назад
    Over 60? Drink THIS to Increase Blood Flow in Legs Fast
    Опубликовано: 1 час назад
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀 4 недели назад
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Surgeon REVEALS: Do THIS 1 Exercise for Poor Leg Circulation After 60! | Dr.KEND BERRY 3 дня назад
    Surgeon REVEALS: Do THIS 1 Exercise for Poor Leg Circulation After 60! | Dr.KEND BERRY
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Over 65? THIS 3 Exercise Is Better Than Walking — Surgeon Approved 1 месяц назад
    Over 65? THIS 3 Exercise Is Better Than Walking — Surgeon Approved
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ 9 дней назад
    Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ
    Опубликовано: 9 дней назад
  • Only 2% Know This! PEANUT BUTTER Triggers Irreversible Changes After 60 | Dr. Pradip Jamnadas 1 месяц назад
    Only 2% Know This! PEANUT BUTTER Triggers Irreversible Changes After 60 | Dr. Pradip Jamnadas
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • OVER 75 ! The Best Vitamins for Old People | Dr.KEND BERRY 5 дней назад
    OVER 75 ! The Best Vitamins for Old People | Dr.KEND BERRY
    Опубликовано: 5 дней назад
  • OVER 60 ! This 1 Exercise Can Change Your Life | Dr.KEND BERRY 6 дней назад
    OVER 60 ! This 1 Exercise Can Change Your Life | Dr.KEND BERRY
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Over 50 ! Do THESE 5 Exercises For Poor Leg Circulation | Dr.Kend Berry 2 недели назад
    Over 50 ! Do THESE 5 Exercises For Poor Leg Circulation | Dr.Kend Berry
    Опубликовано: 2 недели назад
  • The #1 Exercise You're NOT Doing (But Should) After 60 | Doctor's Chair Routine for Strength 11 дней назад
    The #1 Exercise You're NOT Doing (But Should) After 60 | Doctor's Chair Routine for Strength
    Опубликовано: 11 дней назад
  • Forget the Gym: The 5 Japanese Holds That Keep Elders Strong for 100 Years | Dr.KenD BerrY 2 недели назад
    Forget the Gym: The 5 Japanese Holds That Keep Elders Strong for 100 Years | Dr.KenD BerrY
    Опубликовано: 2 недели назад
  • NO GYM,  NO Equipment, Just THESE 3 Moves to Transform Your Body After 50 | DR.KEND BERRY 8 дней назад
    NO GYM, NO Equipment, Just THESE 3 Moves to Transform Your Body After 50 | DR.KEND BERRY
    Опубликовано: 8 дней назад
  • The #1 Exercise for Seniors to Walk Stronger & Avoid Falls (Science-Backed)  Over 60! |Dr.Kend Berry 2 недели назад
    The #1 Exercise for Seniors to Walk Stronger & Avoid Falls (Science-Backed) Over 60! |Dr.Kend Berry
    Опубликовано: 2 недели назад
  • OVER 60 ! 1 EXERCISE 2 дня назад
    OVER 60 ! 1 EXERCISE
    Опубликовано: 2 дня назад
  • UROLOGIST REVEALS How to drink water to avoid getting up at night 1 месяц назад
    UROLOGIST REVEALS How to drink water to avoid getting up at night
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • ГЕН СТАРЕНИЯ - КАК ЕГО ОТКЛЮЧИТЬ? 4 дня назад
    ГЕН СТАРЕНИЯ - КАК ЕГО ОТКЛЮЧИТЬ?
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Back Pain Over 60? This 70% Solution SHOCKED Researchers (Just 3 Exercises) | Dr.Kend Berry 2 недели назад
    Back Pain Over 60? This 70% Solution SHOCKED Researchers (Just 3 Exercises) | Dr.Kend Berry
    Опубликовано: 2 недели назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5