Yoga para Desbloquear CADERAS | Movilidad Profunda y Flexibilidad Guiada (20 min) скачать в хорошем качестве

Yoga para Desbloquear CADERAS | Movilidad Profunda y Flexibilidad Guiada (20 min)

😩 ¿Rigidez en las caderas y espalda baja? Esta clase guiada te ayudará a desbloquear tu movilidad paso a paso, aumentando tu flexibilidad y renovando el bienestar desde la base, con adaptaciones incluidas si sientes demasiada rigidez. En esta sesión combinamos fuerza, movilidad y equilibrio para preparar los tejidos antes de entrar en aperturas más profundas. Trabajaremos: ✔ Activación inicial de cadera y estabilidad ✔ Construcción progresiva hacia Gomukasana ✔ Torsiones y profundización consciente ✔ Aperturas accesibles (pinza, kurmasana, diamante, padmasana) ✔ Integración final para consolidar la movilidad Todo enfocado en mejorar la rotación, elasticidad y estabilidad funcional de la cadera, sin forzar. Ideal si vienes de: ✔ Rigidez lumbar ✔ Trabajo sentado prolongado ✔ Entrenamientos intensos ✔ Necesidad de movilidad funcional 🔁 Continúa tu práctica aquí: 📌 Playlist completa de Caderas: 👉    • Yoga para Abrir Caderas 🥨 | Movilidad, Equ...   👉 Apertura PROFUNDA de Caderas - Flexibilidad Real    • Apertura PROFUNDA de CADERAS | Yoga para f...   👉 Libera tus CADERAS - Poco a poco y sin esfuerzo    • Yoga para abrir CADERAS | Secuencia fácil ...   👉 Restauración Deportiva – Alivio lumbar y movilidad funcional    • Yoga para Restauración Deportiva – Alivio ...   👉 Arco Profundo de Espalda – Movilidad de columna    • ARCO PROFUNDO de ESPALDA 🔥 Aumentar la Mov...   👉 Fuerza sin Gym – Estabilidad y control corporal    • Yoga Funcional para FUERZA progresiva (25 ...   #YogaParaCaderas #MovilidadDeCaderas #Flexibilidad #YogaIntermedio #MovilidadFuncional #DesbloquearCaderas #YogaEnCasa