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★거북목, 일자목 주목★ 목 통증을 줄여주는 경추 안정화 운동

👨‍⚕️🧑‍⚕️ 출연진 노원을지대학교병원 정형외과 손희중 교수 박초롱 건강운동전문가 이번 영상에서는 목 주변의 코어 운동이라고 할 수 있는 경추 안정화 운동에 대해서 알려드립니다! 거북목 자세를 역으로 하는 동작을 주로 소개해드리겠습니다. 영상을 보시고 따라 하시면서 건강한 경추를 위한 첫걸음을 함께 시작해보세요! 00:00 경흉추부 스트레칭과 경추 안정화 운동 01:48 경흉추부 스트레칭 03:14 심부 경추 신전 운동

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