• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

RollStretch Assistance Technique to Improving Side or Middle Splits | Stretch Therapy скачать в хорошем качестве

RollStretch Assistance Technique to Improving Side or Middle Splits | Stretch Therapy 15 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
RollStretch Assistance Technique to Improving Side or Middle Splits | Stretch Therapy
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: RollStretch Assistance Technique to Improving Side or Middle Splits | Stretch Therapy в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно RollStretch Assistance Technique to Improving Side or Middle Splits | Stretch Therapy или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон RollStretch Assistance Technique to Improving Side or Middle Splits | Stretch Therapy в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



RollStretch Assistance Technique to Improving Side or Middle Splits | Stretch Therapy

Keep an eye on our Home Page (https://www.stretchtherapy.net/) for new clips and products. We use a combination of fascial release and muscle rolling techniques using polished wooden sticks, and the Stretch Therapy™ contract-relax approach for a fantastic final stretch position. These techniques, done once or twice a week, will get you down there, in time. The problem muscle pair for middle splits is gracilis and the inner hamstring (semimembranosus), for most people. If you're one of those people who feel is a thin line of tension on the inner thigh when you try to do this movement that goes down across the inside of the knee, then it's most likely this pair. Very frequently, this pair of muscles are literally "stuck" together—this is completely normal if you are not already really flexible and are using this range of movement regularly. If you are not, though, you will need to "unstick" this pair, and that's what this technique plus a "contract-relax" approach to this stretching exercise is designed to do. See here for a fascial release for this muscle pair:    • Stretch Therapy fascial release for Pancak...   ======================= Timestamps 00:00 - Context 00:26 - Tightening quadriceps (to protect the knees) 00:50 - Intro to RollStretch 02:20 - Contractions 02:57 - External rotation of legs in hip joints ("turnout", the dancers call it) #rollstretch #splits #stretchtherapy #middle splits #sidesplits

Comments
  • Методика RollStretch для мышц-вращателей плеча — длинные и короткие палочки | Stretch Therapy 14 лет назад
    Методика RollStretch для мышц-вращателей плеча — длинные и короткие палочки | Stretch Therapy
    Опубликовано: 14 лет назад
  • Mobility for Side Splits: Cossack squat martial arts warmup and variations | Stretch Therapy 11 лет назад
    Mobility for Side Splits: Cossack squat martial arts warmup and variations | Stretch Therapy
    Опубликовано: 11 лет назад
  • Механика поперечного шпагата 5 лет назад
    Механика поперечного шпагата
    Опубликовано: 5 лет назад
  • How to supercharge hamstring stretching, the Stretch Therapy way 5 лет назад
    How to supercharge hamstring stretching, the Stretch Therapy way
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Как сделать удары ногами ВЫШЕ 2 года назад
    Как сделать удары ногами ВЫШЕ
    Опубликовано: 2 года назад
  • Shoulder mobility sequence | Yuri's band drill 13 лет назад
    Shoulder mobility sequence | Yuri's band drill
    Опубликовано: 13 лет назад
  • Stretch Therapy fascial release for Pancake/Straddle | How to get down in the Pancake 11 лет назад
    Stretch Therapy fascial release for Pancake/Straddle | How to get down in the Pancake
    Опубликовано: 11 лет назад
  • Boxing the compass: a powerful multi-angle hip mobility exercise | Stretch Therapy 11 лет назад
    Boxing the compass: a powerful multi-angle hip mobility exercise | Stretch Therapy
    Опубликовано: 11 лет назад
  • 15 Minute Middle Split Routine - Hip Stretches (All Levels) 4 года назад
    15 Minute Middle Split Routine - Hip Stretches (All Levels)
    Опубликовано: 4 года назад
  • RollStretch: новый способ работы с фасциями | Stretch Therapy 15 лет назад
    RollStretch: новый способ работы с фасциями | Stretch Therapy
    Опубликовано: 15 лет назад
  • Stretching exercises: how to stretch fingers, thumb, wrist, hand and forearm ( 13 лет назад
    Stretching exercises: how to stretch fingers, thumb, wrist, hand and forearm ("Hand Awakening!")
    Опубликовано: 13 лет назад
  • how to do the splits for the inflexible! ElasticSteel Anatomy 5 лет назад
    how to do the splits for the inflexible! ElasticSteel Anatomy
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Middle Splits | Do It Right! 5 лет назад
    Middle Splits | Do It Right!
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Комбинация упражнений на сгибатели бедра (квадрицепсы) | Растяжка 4 года назад
    Комбинация упражнений на сгибатели бедра (квадрицепсы) | Растяжка
    Опубликовано: 4 года назад
  • How to not get stuck in your middle splits 1 год назад
    How to not get stuck in your middle splits
    Опубликовано: 1 год назад
  • Приседания — это не то, что вы думаете (Верните свое тело) 2 месяца назад
    Приседания — это не то, что вы думаете (Верните свое тело)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Kit Laughlin presents a free, one-hour, Beginner-level Stretch Therapy class 3 года назад
    Kit Laughlin presents a free, one-hour, Beginner-level Stretch Therapy class
    Опубликовано: 3 года назад
  • How to do the Splits SIDE SPLIT 5 minute flexibility Side Split How To Do Splits 19 лет назад
    How to do the Splits SIDE SPLIT 5 minute flexibility Side Split How To Do Splits
    Опубликовано: 19 лет назад
  • 3 Best PNF Exercises For Middle Splits 8 лет назад
    3 Best PNF Exercises For Middle Splits
    Опубликовано: 8 лет назад
  • 20 Minute Middle Split Flexibility Routine (FOLLOW ALONG) 6 лет назад
    20 Minute Middle Split Flexibility Routine (FOLLOW ALONG)
    Опубликовано: 6 лет назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5