Yoga para la ESPALDA | Extensiones Nivel Intermedio | 30 min – Día 12 Reto de Yoga PIA скачать в хорошем качестве

Yoga para la ESPALDA | Extensiones Nivel Intermedio | 30 min – Día 12 Reto de Yoga PIA

En esta práctica de yoga para activar la espalda trabajamos extensiones en nivel intermedio, enfocándonos en fuerza, postura y apertura de pecho. Exploraremos movimientos progresivos que activan la espalda para sostener las extensiones con más control y conciencia. Las extensiones ayudan a mejorar la postura, activar la espalda y abrir el pecho, pero requieren atención y estabilidad. Esta práctica es ideal si: Buscas fortalecer la espalda de forma consciente Quieres mejorar tu postura Deseas una práctica que combine fuerza y presencia 🧘‍♀️ Recomendaciones: – Activa el abdomen antes de entrar en las extensiones – Usa bloques si necesitas apoyo ✨ Esta clase hace parte del Reto de Yoga Pia de 21 días. Acompáñame en el Día 13. LOVE 💜, Pia ✅ SUSCRÍBETE para más contenido de yoga gratuito! 👉 bit.ly/PIAYOGA 🔔 No olvides hacer CLIC en la campana para no perderte los nuevos videos ____________________________ 🎁 Baja mi guía GRATUITA para ganar FORTALEZA con tu práctica de yoga: https://piayoga.impact.me/activa-tu-p... ℹ️ Profundiza en tu práctica de yoga conmigo : 💥 INICIA o TRANSFORMA tu práctica de yoga en sólo 6 semanas 👉https://piayogaonline.com/curso-yoga-... 👌 Practica EN VIVO por Zoom + full galería clases 👉 https://piayogaonline.com/tu-estudio-... ____________________________ 🏷️ Productos recomendados : Amazon: https://www.amazon.com/shop/pia_yoga ____________________________ 🤝 ¡CONECTEMOS! Newsletter: https://piayogaonline.myflodesk.com/f... Website: https://piayogaonline.com/ Instagram:   / pia_yoga   Facebook:   / piayoga108   TikTok:   / pia_yoga   ______________________________ Sesiones de la práctica 00:00 Intro 00:14 Meditación inicial 03:03 Práctica de yoga para la espalda 28:03 Relajación #yogaenespañol #yogaparafortalecer #piayoga #yogaespalda #yogaintermedio