Yoga para la ESPALDA | Extensiones Nivel Avanzado | 30 min – Día 19 Reto de Yoga PIA скачать в хорошем качестве

Yoga para la ESPALDA | Extensiones Nivel Avanzado | 30 min – Día 19 Reto de Yoga PIA

En esta clase de yoga para la espalda trabajamos extensiones profundas en una práctica de nivel avanzado, ideal para hacer yoga en casa si ya tienes experiencia y quieres fortalecer la columna. Exploraremos extensiones de espalda profundas que ayudan a mejorar la postura, abrir el pecho y activar la espalda de forma consciente, integrando fuerza, control y respiración para proteger la zona lumbar. Esta clase hace parte del Reto de Yoga Pia de 21 días. ¡Quedan pocos días! Acompáñame en el Día 20 para fortalecer el core. LOVE 💜, Pia ✅ SUSCRÍBETE para más contenido de yoga gratuito! 👉 bit.ly/PIAYOGA 🔔 No olvides hacer CLIC en la campana para no perderte los nuevos videos ____________________________ 🎁 Baja mi guía GRATUITA para ganar FORTALEZA con tu práctica de yoga: https://piayoga.impact.me/activa-tu-p... ℹ️ Profundiza en tu práctica de yoga conmigo : 💥 INICIA o TRANSFORMA tu práctica de yoga en sólo 6 semanas 👉https://piayogaonline.com/curso-yoga-... 👌 Practica EN VIVO por Zoom + full galería clases 👉 https://piayogaonline.com/tu-estudio-... ____________________________ 🏷️ Productos recomendados : Amazon: https://www.amazon.com/shop/pia_yoga ____________________________ 🤝 ¡CONECTEMOS! Newsletter: https://piayogaonline.myflodesk.com/f... Website: https://piayogaonline.com/ Instagram:   / pia_yoga   Facebook:   / piayoga108   TikTok:   / pia_yoga   ______________________________ Sesiones de la práctica 00:00 Intro 00:15 Meditación inicial 04:27 Práctica de yoga para espalda 37:00 Relajación #yogaenespañol #yogaparafortalecer #piayoga #yogaavanzado #poweryoga