Schulterschmerzen? Diese 3 Übungen können helfen скачать в хорошем качестве

Schulterschmerzen? Diese 3 Übungen können helfen

🌐 Weitere Informationen: https://patrick-wentzel.de Schulterschmerzen können viele Ursachen haben – zum Beispiel Verspannungen, Überlastung oder Bewegungseinschränkungen im Bereich von Schulter, Brust und Rücken. In diesem Video zeige ich dir 3 einfache Übungen für Anfänger, mit denen du deine Schulter mobilisieren und Spannungen reduzieren kannst. Die Übungen stammen aus der Faszien- und Schmerztherapie aus meiner Praxis in Berlin und werden unabhängig von der Diagnose eingesetzt – zum Beispiel bei Beschwerden im Zusammenhang mit Arthrose, Impingement oder Frozen Shoulder. Ziel ist es, die Beweglichkeit der Schulter zu verbessern und dem Körper neue Bewegungsreize zu geben. ⚠️ Wichtig Führe die Übungen langsam und kontrolliert aus und achte darauf, wie dein Körper reagiert. Wenn eine Bewegung unangenehm ist, reduziere die Intensität oder den Druck. 💬 Mich interessiert deine Erfahrung Wann spürst du deine Schulterschmerzen am stärksten? • beim Heben des Arms • nachts beim Liegen • beim Training oder Sport Schreib es gerne in die Kommentare. Wenn du mehr über Faszientherapie, Schmerztherapie und gezielte Übungen erfahren möchtest, findest du auf meinem Kanal weitere Videos. #LiebscherBracht #FaszientherapieBerlin #PatrickWentzel