Jak stabilizovat rameno a posílit šlachy (Cvik 2.6) / Sport je bolest скачать в хорошем качестве

Jak stabilizovat rameno a posílit šlachy (Cvik 2.6) / Sport je bolest

Trápí vás bolesti ramen nebo se chcete vyhnout zánětům šlach při sportu? 🏃‍♂️ V tomto videu, které je součástí komplexní série ke knize Sport je bolest, se zaměříme na jednu z nejsložitějších oblastí lidského těla - ramenní kloub a jeho šlachový aparát. Správná stabilizace a síla šlach v oblasti ramene je klíčová pro silové sporty, tenis, plavání i běžné denní činnosti. Světově uznávaný fyzioterapeut Michal Novotný vám ukáže cvik, který efektivně pomáhá zpevnit rotátorovou manžetu a zvýšit odolnost šlach proti přetížení. Právě tato cílená aktivace je nejlepší prevencí proti bolestivým impingement syndromům a chronickým úrazům ramen. 📖 Detailní metodiku tohoto cviku a další návody najdete v knize Sport je bolest: 👉 https://www.novotnymichal.com/ 🔔 Odebírejte kanál Michala Novotného, ať vám neuteče žádný z videonávodů pro pohyb bez bolesti a dlouhověkost. Tento návod nenahrazuje odbornou lékařskou péči.